Operation Manual

PL
>> wybór i nastawienie programów >> 057
Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się nastawienie dystansu.
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu.
Potwierdź wybór naciskając tarczę.
Kalorie (CAL): Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik kalorie
(
CAL).
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
kt
óre zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę.
Wiek (AGE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik wiek (AGE).
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twój wiek. Potwierdź
wybór naciskając tarczę.
Prole obciążenia – słupki czasu/oporu (1 – 10): Nastawiłeś Twój wiek,
wsk
aźnik przenosi się do pola kontrolnego do słupków czasu/oporu. Miga
pierwszy słupek.
• Pokręć tarczę wyboru aż do nastawienia planowanego pozipmu obciążenia.
Potwierdź wybór naciskając tarczę.
• Wskaźnik przechodzi do drugiego słupka czasu/oporu, powtórz programo-
wanie aż nasta
wienia wszystkich jednostek czasu/oporu.
Rozpoczęcie treningu
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu. Zastartuj
program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij trening.
Program treningowy zaczyna od 6 poziomu oporu we na wszystkich słup-
k
ach czasu/oporu.
Możesz obniżyć opór o 5 stopni i podnieść o 10 stopni..
Nastawienia podczas treningu
P
odczas treningu możesz opór obniżyć lub podwyżyć. Poziom oporu zosta-
nie podczas nasta
wiania wyświetlaczu pokazany.
Program użytkownika (P 13)
Właściwości tego programu
• Program użytkownika umożliwia stworzenie swojego własnego, indywidual-
nego tr
eningu z profilem obciążenia. Każdy z 10 słupków czasu/oporu może
zostać wybrany i stopień obciążenia nastawiony.
• Wprowadzasz czas treningu lub dystans jak również ilość kalorii które chcesz
spalić.
• Komputer oblicza na podstawie wprowadzonego wieku dla Ciebie opty-
malne t
ętno docelowe i pokazuje je stale. Kontroluj podczas treningu swoje
aktualne tętno i dopasuj obciążenie.
• Obciążenie regulujesz podczas treningu podnosząc/obniżając opór pedało-
wania lub zmieniając cz
ęstotliwość pedałowania.
Wybór
P
okręć tarczę wyboru do ukazania się PROGRAM 13. Potwierdź wybór naci-
sk
ając tarczę.
Nastawienia
C
zas treningu (TIME)/dystans (DIST): Wybrałeś PROGRAM 13, miga wskaź-
nik czasu tr
eningu (TIME). Możesz nastawić czas treningu albo dystans (DIST).
Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy wprowadzenie dystansu.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E