Operation Manual

PL
>> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 051
Indywidualna kontrola tętna (P 9)
Równomierne obciążenie wytrzymałościowe
Program kontrolny indywidualnego tętna (P 9) popiera Cię przy tym, aby
tr
eniować dokładnie z tym nastawionym tętnem.
To dzieje się za pomocą stałej kontroli Twojego tętna. Komputer przy tym
podwyża i obniża opór pedałowania, również w stosunku do częstotliwości
pedało
wania.
Zostaje nastawiona wartość osiągnięta lub przekroczona, wskaźnik zaczyna
migać i opór pedałowania się obniża aby utrzymać nastawioną wartość
pulsu.
Kontrola tątna (P 10 – 12)
Równomierne obciążenie wytrzymałościowe
Program kontroli tętna 60 % (P 10), k
ontroli tętna 75 % (P 11) i kontroli tętna
85 % (P 12) popiera Cię przy tym, aby treniować dokładnie we właściwym
tętnem dla osiągnięcia celu treningu.
To dzieje się za pomocą obliczenia dla Ciebie właściwego tętna na podstawie
podanych wartości (wiek) jak również za pomocą stałej kontroli Twojego
t
ętna podczas treningu.
Program opiera się na 2 istotnych dla treningu medycznych i
nauk
owych doświadczeniach:
• Każdy organizm ma specyczne tętno maksymalne.
• Zależnie od nastawionego celu treningu trenujesz między 50 % a 85 %
maksymalnego tętna.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R A T E