Operation Manual

Instrukcja obsługi
>> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 046
!
Wyjątkiem jest program indywidualna kontrola tętna (P 9). W tym
programie możesz bezpośrednio wprowadzić planowane tętno
docelowe.
D
ystans
Dystans, który chcemy pokonać można nastawić w zakresie od 1 km do 999
k
m. Dystans można nastawiać w krokach po 1 km.
Został wprowadzony jakaś dystans, tak zostają pokonane kilometry odliczane.
Sygnał dzwiękowy informuje nas o osiągnięciu wartości 0.00.
Zostawiając wartość niezmiennie przy 0.00, pokonane kilometry będą poka
-
zane jak
o wartość naliczana w górę.
Dystans jest nastawialny we wszystkich programch treningowych.
Spalanie kalorii
Pokazana zostaje przybliżona ilość spalonych kilodżuli. Kilodżule, które mają
zostać spalone podczas treningu, można nastawić w krokach po 50 od 50 do
9950 k
ilodżuli.
Została wprowadzona jakaś wartość, tak zostanę spalone kilodżule odliczone.
Sygnał dzwiękowy informuje nas o osiągnięciu wartości 0.0.
Zostawiając wartość niezmiennie przy 0.0, spalone kilodżule pokazane zosta
-
ną jak
o wartość naliczaną w górę.
Ilość kilodżuli, które mają zostać podczas treningu spalone jest nastawialna
w
e wszystkich programch treningowych.
Podanie wieku
Wszystkie programy treningowe wymagają podania wieku, aby podczas tre-
ningu oblicz
yć optymalne tętno. Twoje tętno docelowe (TARGET HR) zostanie
w każdym programie nastawione.
DIST
CAL
AGE
Czas treningu
Czas treningu można nastawić w zakresie od 1 minuty do 99 minut. Sie kön-
nen die Czas mo
żna nastawiać w krokach po jednej minucie.
Została wprowadzona jakaś wartość czasu, tak zostaje ten czas odliczony.
Sygnał dzwiękowy informuje nas o osiągnięciu wartości 0:00.
Zostawiając wartość niezmiennie przy 0:00, czas będzie pokazany jako war-
t
ość naliczaną w górę.
Czas treningu jest nastawialny we wszystkich programch treningowych.
TIME
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
!
Komputer podaje zużycie energii w kilodżulach. Kalorie i dżule są
pojęciami, które są często mylone albo źle interpretowane.
Przelicznik:
1 Kilodżul = 0,239 kilokalorii
1 kilokaloria = 4,189 kilodżule