Operation Manual

Bedienungsanleitung
!
Sobald Sie das Erholungs-Programm starten, beenden Sie auto-
matisch Ihr eingestelltes Trainingsprogramm. Wollen Sie weiter
trainieren, starten Sie ein beliebiges Trainingsprogramm.
>> auswahl und einstellen der programme >> 034
!
Alle Einstellungen zurückstellen – RESET
Wollen Sie den Computer in seine Ausgangsposition zurückstel-
len, drücken Sie die Funktionstaste ST/SP 4 Sekunden bis Sie den
Signalton hören und das Display die Ausgangswerte anzeigt.
!
Damit das Erholungs-Programm die Messung vornehmen kann,
muss Ihre Herzfrequenz beim Beginn der Messung über 72 Schlä-
gen/Minute liegen.
Erholungs-Programm
Eigenschaften des Programms
• Das Erholungs-Programm ermittelt Ihre Erholungsfähigkeit und damit Ihr
F
itnessniveau.
• Das Programm startet automatisch mit Druck der RECOVERY-Taste. Es dauert
60 Sekunden.
• Das Programm kann nur durch RESET unterbrochen werden.
Auswahl
Drück
en Sie am Ende Ihrer Trainingseinheit die Taste RECOVERY. Im Kontroll-
f
eld zeigen Ihnen die Zeit-/Widerstandssäulen ein Herz. Die Anzeige START
wechselt auf STOP.
Das Erholungs-Programm beginnt direkt mit dem Druck auf die RECOVERY-
T
aste. Es ist kein Bestätigen über den Druck des Wahlrades notwendig.
Einstellungen während des Erholungs-Programms
Sie k
önnen keine weiteren Einstellungen vornehmen. Erholungs-Programm
dauert 60 Sekunden. Nach dem Signalton wird Ihnen die Fitnessnote
(F1 – F6) im K
ontrollfeld angezeigt.
Beenden/Unterbrechen des Erholungs-Programms
Das Programm lässt sich nicht unterbrechen, sondern nur mit der RESET-
F
unktion beenden (langer Tastendruck auf die RESET-Taste).
Pause/Trainingsunterbrechung und Reset
Natürlich können Sie Ihr Trainingsprogramm auch unterbrechen.
Drücken Sie dazu die Funktionstaste ST/SP. Das Programm wird direkt unter-
br
ochen. Beenden Sie die Pause durch erneutes Drücken der ST/SP-Taste. Das
Programm startet wieder an der Stelle, an der Sie unterbrochen haben.
Haben Sie das Programm länger als 4 Minuten unterbrochen, schaltet der
C
omputer automatisch in den Ruhemodus. Drücken Sie eine beliebige Taste
und Sie benden sich wieder in Ihrem Trainingsprogramm.
S T A R T P R O G R A M
H E I G H T
A G E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L
H E A R T R A T E