Operation Manual

Istruzioni per l´uso
>> domande frequenti >> 280
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Se l´allenamento è interrotto senza premere il pulsante RESET,
tutti i dati memorizzati saranno cancellati dopo 4 minuti e le
funzioni verranno reimpostate ai valori iniziali.
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Le informazioni dettagliate riguardanti la frequenza cardiaca e
il controllo della frequenza cardiaca le troverete sia nei rispettivi
capit
oli che sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Domande frequenti
Come riportare l´impostazioni sul computer all´inizio?
1. Reset: P
remere il pulsante ST/SP per piú di 3 secondi. Tutte le funzioni ver-
ranno reimpostate all´inizio. Le informazioni non memorizzate saranno perse.
2. Rete elettrica: Scollegate l´apparecchio per un breve periodo dalla rete
elettr
ica. Ricollegandolo tutte le funzioni saranno impostate all´inizio. Le
informazioni non memorizzate saranno perse.
É possibile interropere l´allenamento/programma?
Se volete interrompere l´allenamento e riprenderlo piú tardi, premete il
pulsant
e ST/SP. Tutti i dati saranno memorizzati.
Dopo 4 minuti il display si spegnerá. Il computer passerá allo stato di riposo.
Premendo il pulsante ST/SP si riprende l´allenamento interrotto.
Che programma d´allenamento sarebbe quello giusto?
Se non sono sucenti le informazioni contenute nei capitoli che descrivono
i programmi d´allenamento, utilizzate anche le istruzioni dettagliate per
l´allenament
o sul CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Inoltre consigliateVi con il Vosto medico che elaborando il Vostro programma
d‘
allenamento può dare istruzioni utili riguardanti la Vostra salute.
Misura della frequenza cardiaca – é possibile l‘utilizzo contempora-
neo di una fascia toracica e dei lettori del polso manuale?
Se utilizzate entrambi le modalitá contemporaneamente, la fascia toracica
(accessorio particolare) per tastare il polso e contemporaneamente avete le
palme posizionate sui lettori delle mani, sarà visualizzato il valore misurato
con la fascia t
oracica.
Come posso impostare i valori personali?
L´impostazione dei valori personali é necessaria solo per BMI -misurazione
del g
rasso corporeo (P 8). Scegliete il programma ed impostate i Vostri valori.
Su che calcolo di frequenza cardiaca nale sono basati i programmi
d´allenamento?
Il computer calcola tutti i valori della frequenza cardiaca nale (TARGET HR) in
base alla fr
equenza cardiaca massima della Vostra etá.
Denizione della frequenza cardiaca massima (HF):
220 – etá = frequenza cardiaca massima
I
n tutti i programmi d´allenamento, il valore del 70 % della Vostra frequenza
cardiaca massima, viene visualizzato come la frequenza cardiaca nale, oltre
ai pr
ogrammi 9 – 12 con il controllo della frequenza cardiaca.