Operation Manual

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Programmes – fonctions et réglages
!
Le terme programme peut être parfois ambigu dans ce manuel.
Sauf expliqué diéremment, le terme programme se réfère tou-
jours dans ce manuel à un programme de l’ordinateur, qui ajuste
la résistance en fonction des paramètres réglés et vous assiste
dans votre entraînement.
En général, dans la science du sport, le terme «programme»
est aussi utilisé pour dénir la séquence de contenu spécique
d’entraînements et les sessions d’entraînement sur une période
de temps plus longue.
!
• Régler les valeurs de temps (TIME), distance (DIST), calories
(CAL), rendement (WATT)*, fréquence cardiaque (HEART RATE)
n’est pas absolument nécessaire. Si vous n’avez pas de valeur à
régler, passez simplement la fonction en appuyant sur le bouton
de sélection. Toutes les fonctions non préréglées seront comp-
tées à partir de la valeur de base.
• Les paramètres de temps et distance peuvent être réglés seu-
lement en relation soit/ ou. Si un temps est entré, l’ordinateur
passera le paramètre distance. Si la valeur de temps est laissée à
0:00, une distance peut être sélectionnée.
• Note : L’âge doit être entré correctement. C’est la valeur que
l’ordinateur utilise pour calculer la fréquence cardiaque ciblée
pour l’entraînement.
Quand un des paramètres préréglés (temps, distance, calories)
atteint la valeur de 00, un bip retentit et le programme s’arrête.
Si vous souhaitez continuer, appuyez brièvement sur la touche
ST/SP.
>> programmes – fonctions et réglages >> 217
Qu’est-ce qu’un programme ?
L‘E-104 a 6 programmes préréglés et 4 programmes de contrôle de la
fréquence cardiaque. Ils sont basés sur des conditions physiques spéciques,
ainsi que sur la connaissance de la science du sport en général.
Les programmes sont : Tour (P 2), Transition (P 3), Colline (P 4), Montagne
(P 5), Sommet (P 6), Intervalle (P 7), Contrôle de Fréquence Cardiaque Indivi
-
duelle
(P 9) et Contrôle de Fréquence Cardiaque (P 10 – 12).
Ces programmes vous assistent dans votre planning d’entraînement, pour
maximiser l’ecacité de votre session d’entraînement, que vous soyez un
novice ou un pro.
Il y a aussi 2 programmes personnalisés disponibles, avec lesquels vous
pouvez concevoir une routine d’entraînement complètement individualisée :
Programme Manuel (P 1), Programme Utilisateur (P 13).
Réglages individuels/ paramètres d’entraînement
Tous les paramètres essentiels peuvent, selon le programme sélectionné, être
ajustés individuellement.
Les paramètres sont : temps d’entraînement (TIME), distance (DIST), calories
consommées (CAL), âge (AGE) et taux de fréquence cardiaque (TARGET HR),
ce dernier seulement dans le programme de contrôle de la fréquence cardia
-
que
individuelle (P 9).
* Détail d‘unité : il pourrait ne pas y avoir d’achage de watt disponible sur l‘E104.