Operation Manual

Instrucción de uso
>> selección y ajuste de programas >> 204
!
Aproveche sus valores también para el eventual control y cambio
de su alimentación.
Valores normales de BMI para
gurpos de edad
Grupo de edad Grupo de edad
19 – 24 años 19 – 24
25 – 34 años 20 – 25
35 – 44 años 21 – 26
45 – 54 años 22 – 27
55 – 64 años 23 – 28
más de 64 años 24 – 29
BMR
El metabolismo basal (Basal Metabolic Rate – BMR) es la cantidad de la ener-
g
ía que el cuerpo requiere en un día para mantener sus funciones. Este vale
con plena calma, por ejemplo durmiendo, y con la temperatura de ambiente
de 28° C
.
Su necesidad real de la energía (metabolismo con rendimiento) la vericará
multiplicando el valor calculado de BMR por el coeciente de su actividad
(v
er la tabla).
BMI
Body Mass Index (BMI) se deduce de:
P
eso corporal (kg) / altura corporal (m)
2
Indica si la persona tieme el peso normal, es obesa o tiene el peso insucien-
te. En base de los valores en las dos tablas puede determinar su BMI.
Categorías de BMI con valores que
se desvían de los valores comunes
(debido a la edad de 19 – 24 años)
Categoría BMI
peso muy
insuciente
< 15
peso insuciente < 17,5
valor límite < 19
valor común 19 – 24
sobrepeso 25 – 29
obesidad 30 – 39
obesidad patológica 40 >
6
4
5
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
1
2
3
S T A R T S T O P P R O G R A M
H E I G H T
FA T % B M R B O D Y TY PE
R P M S P E E D
K P H B M I A G E
D I S T O D O C A L W A T T TA R GE T H R
H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
H E I G H T
FA T % B M R B O D Y TY PE
R P M S P E E D
K P H B M I A G E
D I S T O D O C A L W A T T TA R GE T H R H E A RT R A T E
S T A R T S T O P P R O G R A M
H E I G H T
FA T % B M R B O D Y TY PE
R P M S P E E D
K P H B M I A G E
D I S T O D O C A L W A T T TA R GE T H R
H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
H E I G H T
FA T % B M R B O D Y TY PE
R P M S P E E D
K P H B M I A G E
D I S T O D O C A L W A T T TA R GE T H R H E A RT R A T E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
W E I G H T FA T % B M R B O D Y TY PE
R P M S P E E D
K P H B M I A G E
D I S T O D O C A L W A T T TA R GE T H R
H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
W E I G H T FA T % B M R B O D Y TY PE
R P M S P E E D
K P H B M I A G E
D I S T O D O C A L W A T T TA R GE T H R
H E A R T R AT E
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE