Operation Manual

Instrucción de uso
>> selección y ajuste de programas >> 192
Selección y ajuste de programas
Programas individuales
Si desea ajustar Vd. mismo todas las introducciones en su entrenamiento, use
los programas individuales.
En el programa manual no está determinado el perl de la carga, el nivel de
la car
ga se puede ajustar en cualquier momento.
El programa de usuario le permite crear su propio perl de carga.
Programa manual (P 1)
Características del programa
• El programa manual le deja toda la libertad para componer su
entr
enamiento.
• Determinará el tiempo de entrenamiento y también el número de calorías y
la fr
ecuencia requerida de corazón que desee para entrenar.
• Durante el entrenamiento controle su actual frecuencia de corazón y modi-
fique la car
ga.
• La carga se regula aumentando/reduciendo la resistencia de pedales o
cambiando la fr
ecuencia de pedalear durante el entrenamiento.
Selección
Gir
e la rueda de selección hasta que aparezca PROGRAM 1. Confirme la selec-
ción pulsando la rueda de selección
.
Ajuste
T
iempo de entrenamiento (TIME)/traza de entrenamiento (DIST): Si ha
seleccionado PROGRAM 1, relampaguea el indicador del tiempo de entrena-
mient
o (TIME). Puede determinar o el tiempo de entrenamiento o la traza de
entrenamiento (DIST). Si introduce el tiempo de entrenamiento, el ordenador
salta la traza de entrenamiento. Si no introduce el tiempo de entrenamiento,
se activa la introducción de la traza de entrenamiento.
• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el tiempo
r
equerido de entrenamiento. Confirme la introduccuón pulsando la rueda
de selección.
Calorías (CAL): Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento o la traza de
entr
enamiento, relampaguea el indicador de calorías (CAL).
• Gire con la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el númeor
r
equerido de calorías a quemar. Confirme la introducción pulsando la rueda
de selección.
Edad (AGE): Si ha ajustado las calorías, relampaguea el indicador de la edad
(
AGE).
• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca su edad. Confir
-
me la intr
oducción pulsando la rueda de selección.
Activación del entrenamiento
Si ha realizado todos los ajustes, vuelve a relampaguear la marca del progra-
ma manual.
Ahora pulsando el botón de función ST/SP active el programa de
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L
H E A R T R A T E