Operation Manual

ES
>> programas de entrenamiento – función y ajuste >> 183
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Todos los programas de entrenamiento con excepción de los pro-
gramas 9 (control individual de la frecuencia de corazón), 10, 11
y 12 (control de la frecuencia de corazón) calculan la frecuencia
requerida de corazón (TARGET HR) óptima para Vd. El ordenador
calcula la fr
ecuencia requerida de corazón al valor de 70 % de su
máxima frecuencia de corazón.
Instrucciones importantes para determinar la frecuencia
de corazón correcta/óptima para Vd. y también para usar
valores de la frecuencia de corazón durante el entrenamiento
se encuentran en la instrucción de entrenamiento en el CD
ENER
GETICS „Personal Training Instruction”.
F
recuencia requerida de corazón
Su frecuencia requeridade corazón la puede introducir directamente sólo
en el pr
ograma con el control individual de la frecuencia de corazón (P 9).
En todos los demás programas de entrenamiento se calcula la frecuencia
r
equerida de corazón que es óptima para Vd.
La frecuencia de corazón con la que desea entrenar se puede ajustar en la
ex
tensión de 60 a 220 golpes/minuto.
El ritmo cardíaco es representado en golpes por minuto.
El ordenador le advierte en caso de ser excedido el valor seleccionado. El
monitor empezará a parpadear.
TARGET HR
Medición por medio de detectores del pulso
manual: Los sensores para detectar el pulso en las
palmas de las manos se encuentran en el timón [1]
.
Medición por medio del cinto de tórax (equipa
-
mien
to especial): La medición del pulso se realiza
por medio del detector incorporado en el cinto de
t
órax. Las señales se transmiten de modo inalám-
br
ico, el ordenador dispone del receptor. El cinto de
tórax tiene que estar bien puesto, eventualmente
tras humedecer los punt
os de contacto [2]. La medi-
ción es constant
e y precisa.
Puede usar todos los cintos estándares de tórax que transmiten en la frecuen-
cia de 5,4 – 5,7
.
S T A R T S T O P P R O G R A M
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Una excepción es el programa de etrenamiento con el control in-
dividual de la frecuencia de corazón (P 9). En este programa pue-
de introducir directamente la frecuencia requerida de corazón.