Operation Manual

HU
>> a programok kiválasztása és beállítása >> 157
A programok kiválasztása és beállítása
Individuális programok
Amennyiben az Ön tréningjéhez minden betáplálást saját maga akarja beállí-
tani, használjon individuális programokat.
A kézi programban nincs meghatározva a megterhelés prolja, a megterhelés
szintjét bár
mikor beállíthatja.
A használói program lehetővé teszi az Ön számára saját személyes megterhe-
lési pr
oljának kialakítását.
Kézi program (P 1)
A program tulajdonságai
• A kézi program Önnek a saját tréningjének összeállításánál minden szabad-
ságot meghagy.
• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint azon kalóriák
számát, amely
et el szeretne fogyasztani.
• a számítógép az Ön által beadott életkor alapján kiszámítja az Ön számára
optimális cél-szívfr
ekvenciát, és ezt állandóan ábrázolja. A tréning folyamán
ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a megterhelést.
Kiválasztás
Csa
varjon a választógombbal addig, amíg meg nem jelenik a PROGRAM 1.
A választást igazolja a választógomb megnyomásával.
Beállítás
Tréningidő (TIME)/tréningút (DIST): Amennyiben a PROGRAM 1 –et
választ
otta, villog a tréningidő (TIME) mutatója. Meghatározhatja vagy a tré-
ning
időt vagy a tréning-utat (DIST). Ha betáplálja a tréningidőt, a számítógép
kihagyja a tréningút betáplálását. Ha a tréningidőt nem adja meg, aktiválódik
a tréningút meghatározása.
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tréning-
idő.
A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával.
Kalóriák (CAL): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
k
alória (CAL) mutató.
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a kért kaló-
r
iamennyiség, amelyet el akar égetni. A betáplálást igazolja a választógomb
megnyomásával.
Életkor (AGE): Ha beállít
otta a kalóriákat, villog az életkor (AGE) mutató.
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az Ön életkora.
A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával.
A tréning elindítása
Ha már elv
égezte az összes beállítást, ismét villog a program mutatója. Most
az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és
k
ezdje el a tréninget.
A tréningprogram minden időoszlopon/ellenállásoszlopon a 6 ellenállásszint-
t
el kezdődik.
Az ellenállást 5 fokkal csökkentheti, vagy 10 fokkal növelheti.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L
H E A R T R A T E