Operation Manual

HU
>> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 153
A szívfrekvencia individuális ellenőrzése (P 9)
Egyenletes tartós megterhelés
A szívfrekvencia ellenőrzésével ellátott individuális program (P 9) segít Önnek
abban, hogy pontosan olyan szívfrekvenciával tréningezzen, mint amilyet
előr
e beállít.
Lehetséges ez a szívfrekvencia állandó ellenőrzése miatt. A számítógép eköz
-
ben növeli, vagy csökkenti a taposási ellenállást, az Ön taposási frekvenciájá-
t
ól függően is.
Ha az Ön által beállított értéket eléri, vagy meghaladja, a mutató villogni kezd,
és a taposási ellenállás úgy lecsökken, hogy megtartsa az Ön pulzusát az
előr
e beállított értéken.
A szívfrekvencia ellenőrzése (P 10 – 12)
Egyenletes tartós megterhelés
A szívfrekvencia ellenőrzése 60 % (P 10), szívfr
ekvencia ellenőrzése 75 %
(P 11) és a szívfrekvencia ellenőrzése 85 % (P 12) programok segítenek Önnek
abban, hogy pontosan olyan szívfrekvenciával tréningezzen, amely megfelel
az Ön tr
éningcéljának.
Ez az Ön által betáplált adatok (életkor) alapján helyes szívfrekvencia kiszámí-
tásának és az Ön szívfrekvenciájának tréning közbeni állandó ellenőrzésének
k
öszönhetően lehetséges.
Ez a program 2 orvosi, sport és tudományos ismeretekre épül, amelyek
fontosak az Ön tréningje számára:
• Minden emberi szervezetnek megvan a saját specikus maximális szívfrek-
v
enciája.
• A tréning kitűzött célja alapján a maximális szívfrekvencia 50 % és 85 %
között kerül sor a tréningezésre.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R A T E