Operation Manual

HU
>> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 149
A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a válto-
zását, amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A
kormány fogantyúján történő mozgás, súrlódás, nedves-
ség/izzadság, hatással vannak az átvitelre. Az ellenállás változá-
sának kialakításánál, az egyes személyeknél, világos ziológiailag
feltételes különbségek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél
a változás a mérés szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a
számítógép nem ábrázolhatja a pulzust.
Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez
relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat.
Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői
néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a
tenyereit kissé megnedvesíti.
!
Minden tréningprogram, a 9 (szívfrekvencia individuális ellenőr-
zése), 10, 11 és 12 (szívfrekvencia ellenőrzése) programok kivé-
telével kiszámítják azt a cél-szívfrekvenciát (TARGET HR), amely
optimális az Ön számára. A számítógép kiszámítja a cél-szívfrek-
v
enciát az Ön maximális szívfrekvenciájának 70 % értékére.
A szívfrekvencia azon meghatározásához, hogy az Ön számára
melyik a helyes/optimális, valamint a szívfrekvencia értékének
trénig közbeni használatára vonatkozó fontos utasításokat a
CD ENER
GETICS „Personal Training Instruction“ tréninghez
C
él-szívfrekvencia
Az Ön cél-szívfrekvenciáját közvetlenül csak a szívfrekvencia individuális
ellenőr
zésével ellátott tréningprogramban (P 9) adhatja be. Az összes többi
tréningprogramban az a cél-szívfrekvencia van kiszámítva, amelyik az Ön
számára optimális.
Azt a szívfrekvenciáját, amelynél tréningezni akar, előre beállíthatja 60-től 220
dobbanás/per
cig terjedő terjedelemben.
A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van ábrázolva.
Amennyiben az előre beállított értéket túllépi, a számítógép gyelmezteti
Önt, a mutat
ó villogni kezd.
TARGET HR
Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével:
A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló
ér
zékelők a kormányon találhatók. Ahhoz, hogy a
leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre
k
ell ráhelyezni az érzékelőkre [1].
Mérés a mellkas-öv segítségével (külön felszerelés): A pulzus mérése a
mellk
as-övben beépített érzékelő segítségével van végezve. A jelzések zsinór
nélkül kerülnek átadásra, a számítógép fel van sze-
r
elve vevőberendezéssel. A mellkas-övet helyesen
kell feltenni a kontakthelyek [2] esetleges benedve-
sít
ésével. A mérés konstans és pontos.
Használhat bármilyen hasonló standard mellkas-
ö
vet, amelyek 5,4 – 5,7 frekvencia között sugároznak.
2
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
S T A R T S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R AT E
1