Operation Manual

Návod na použitie
>> výber a nastavenie programov >> 132
Kontrola srdcovej frekvencie (P 10 – 12)
Vlastnosti programu
Počítač vypočíta na základe Vašich zadaní Vašu cieľovú srdcovú frekvenciu.
Program 10: 60 % Vašej maximálnej srdcovej frekvencie
Program 11: 75 % Vašej maximálnej srdcovej frekvencie
Program 12: 85 % Vašej maximálnej srdcovej frekvencie
• Vami vykonané nastavenia nie je možné v priebehu tréningu meniť.
• Program na kontrolu srdcovej frekvencie zvyšuje alebo znižuje odpor šliapa
-
nia
v závislosti od Vašej frekvencie šliapania a takisto od nameraného tepu.
Keď nameraná srdcová frekvencia prekročí hodnotu srdcovej frekvencie,
ktorú ste predtým zadali, odpor sa automaticky zníži.
• Keď sa nameraná srdcová frekvencia pohybuje pod vopred nastavenou
hodnotou srdcovej frekvencie, stupeň odporu sa automaticky zvyšuje, kým
nedosiahnete Vašu vopred nastavenú hodnotu srdcovej frekvencie.
• Keď sa nameraná srdcová frekvencia pohybuje i pri najvyššom stupni odpo
-
ru
stále pod nastavenou hodnotou, zvýšte rýchlosť šliapania.
Výber
O
táčajte kolieskom na výber, kým sa nezobrazí program 10, 11 alebo 12.
Voľbu potvrďte stlačením kolieska na výber.
Nastavenie
Doba
tréningu (TIME)/tréningová trasa (DIST): Keď ste vybrali program
10, 11 alebo 12, bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME). Môžete stanoviť buď
dobu tréningu alebo tréningovú trasu (DIST). Keď zadáte dobu tréningu,
počítač vynechá zadanie tréningovej trasy. Keď dobu tréningu nezadáte,
aktivuje sa zadanie tréningovej trasy.
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba
tréningu. Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber.
Kalórie (CAL): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu, bliká
ukazovateľ kalórií (CAL).
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet
kalórií, ktoré chcete spáliť. Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber.
Vek (AGE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazovateľ veku (AGE).
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí Váš vek. Zadanie
potvrďte stlačením kolieska na výber.
Spustenie tréningu
K
eď ste vykonali všetky nastavenia, bliká znovu ukazovateľ programu. Teraz
stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a začnite s
tréningom.
Nastavovanie v priebehu tréningu
P
očítač automaticky upravuje odpor šliapania. Pomocou frekvencie šliapania
kontrolujte Vašu srdcovú frekvenciu.
Tréningový program začína úrovňou odporu 1. Nevykonávajte žiadne nasta
-
v
ovanie odporu šliapania. Počítač upraví odpor šliapania automaticky.
!
Pri tomto programe je bezpodmienečne nutné uchopiť snímač
ručného tepu alebo používať hrudný pás (zvláštna výbava).