Operation Manual

Bedienungsanleitung
!
Wenden Sie beide Verfahren gleichzeitig an, d. h. Sie verwenden
einen Brustgurt zur Pulsmessung und legen gleichzeitig die
Handächen auf die Handsensoren, liefert der Brustgurt den
Messwert, der angezeigt wird.
Nicht alle erhältlichen Brustgurte sind mit dem E-104 kompatibel.
Im Zweifelsfall informieren Sie sich im Fachhandel.
>> trainingsprogramme – funktionen und einstellungen >> 012
Elektromagnetische Einussfaktoren
Alle elektrischen Geräte, Fernseher, Computer etc. sind von
elektromagnetischen Feldern umgeben bzw. nutzen auch
die dr
ahtlose Übertragung wie z. B. schnurlose Telefone. Da der
Empfänger in Ihrem Computer nur bedingt zwischen „falschen“
und „echten“ Signalen unterscheiden kann, können Störsignale,
die von einer Störquelle ausgehen, die Anzeige der Herzfrequenz-
Übertragung beeinussen.
Sie sollten daher Ihr Gerät möglichst weit entfernt von potenti-
ellen S
törquellen aufstellen.
Beide Messverfahren sind nicht für medizinische
Z
wecke geeignet!
T
räger eines Herzschrittmachers sollten sich bei ihrem Arzt
erkundigen, ob der Einsatz eines Brustgurtes bedenkenlos
vorgenommen werden kann.
Anwendung der Trainingsprogramme
Die 6 unterschiedlichen, vorprogrammierten Trainingsprogramme
(P 2 – 7) unterstützen Sie vor allem dabei, eine auf Sie angepasste sinnvolle
B
elastung zu nden und diese zu kontrollieren.
Die herzfrequenzkontrollierten Programme (P 9 – 12) haben kein deniertes
B
elastungsprol, sondern orientieren sich an Ihrer Herzfrequenz.
Die beiden individuellen Programme Manuelles Programm (P 1) und Benut-
zer Programm (P 13) bieten Ihnen die Möglichkeit ohne Vorgaben zu trainie-
r
en bzw. Sie können sich Ihr persönliches Trainingsprogramm einstellen.
Das Body BMI-BMR-Körperfettmessung (P 8) ist kein Trainingsprogramm,
sondern berechnet auf der Basis der Eingabewerte Ihren BMI, BMR sowie den
K
örperfettanteil (FAT %) und gibt Ihnen Ihren Body Type an.
Ihr Trainingsziel ist ein entscheidender Faktor für die Wahl des Programms.
Manuelles Programm (P 1)
Das Manuelle Programm gibt Ihnen kein Belastungsprol während des Trai-
nings v
or. Alle Zeit-/Widerstandssäulen sind auf den gleichen Widerstands-
w
ert eingestellt. Sie können den Belastungslevel zu jeder Zeit während des
Trainings erhöhen oder senken, Ihren Bedürfnissen individuell anpassen.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L
H E A R T R A T E