Operation Manual

SK
>> tréningové programy – funkcie a nastavenie >> 117
Okruh (P 2)
Mierne zaťaženie a uvoľnenie
Program Okruh je nastavený ako program na zaťaženie a uvoľnenie s nená-
r
očnými cyklami bez veľkých špičiek zaťaženia. Zaťaženie začína v dolnom
pásme odporu šliapania, mierne sa zvyšuje a potom zase klesá. Druhé zvýše
-
nie
zaťaženia vykazuje rovnakú časovú a odporovú krivku ako prvé.
Prejazd (P 3)
Str
edné zaťaženie s fázou regenerácie
Začínate pri relatívne vysokom zaťažení, ktoré do polovice tréningu rovno-
mer
ne klesá a na konci sa opäť zvyšuje. Zaťaženie v poslednom úseku je zase
rovnako veľké ako na začiatku tréningu, netrvá však tak dlho.
Kopec (P 4)
R
ovnomerné zaťaženie
Tento program začína na veľmi nízkej úrovni zaťaženia s miernym zvyšovaním
zaťaž
enia, ktoré potom trvá asi polovicu doby tréningu. Ku koncu tréningu sa
zaťaženie zase navracia na počiatočnú úroveň.
Hora (P 5)
V
eľké zaťaženie s miernym uvoľnením
Program Hora rovnomerne zvyšuje zaťaženie z veľmi nízkej úrovne zaťaženia
na
veľké zaťaženie s následným klesajúcim zaťažením, ktoré však na konci
tréningu ostane na vysokej úrovni.
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T RA T E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R A T E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E
S T O P P R O G R A M
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T R AT E