Operation Manual

CZ
>> časté dotazy >> 105
!
Jestliže trénink přerušíte bez stisknutí tlačítka RESET, veškerá
uložená data se po uplynutí 4 minut vymažou a funkce se nastaví
na začátek.
!
Podrobné informace k tématům srdeční frekvence a kontrola
srdeční frekvence naleznete v příslušných kapitolách a také na CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Časté dotazy
Jak se nastavení na počítači navrací na začátek?
1. Reset: Podržte tlačítko ST/SP stisknuté po dobu delší než 3 vteřiny. Všech-
n
y funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou uloženy v paměti, se
ztratí.
2. Elektrická síť: Odpojte přístroj na krátkou dobu z elektrické sítě a pak jej
znovu připojte. Všechny funkce se nastaví na začátek. Informace, které nejsou
uloženy v paměti, se ztratí.
Lze trénink/program přerušovat?
P
okud byste chtěli trénink přerušit a později s ním znovu začít, stiskněte
tlačítko ST/SP. Veškeré údaje se uloží do paměti.
Displej se po uplynutí 4 minut vypne. Počítač přejde do klidového režimu.
Stisknutím tlačítka ST/SP můžete znovu začít s přerušeným tréninkem.
Jaký tréninkový program je správný?
P
okud by Vám nestačily informace v kapitolách k tréninkovým programům,
které jsou zde popsány, používejte ještě podrobné pokyny k tréninku na CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Dále se poraďte s Vaším lékařem, který Vám může při sestavování Vašeho
tréninkového programu poskytnout důležité pokyny týkající se zdraví.
Měření srdeční frekvence – lze používat současně hrudní pás a
snímače ručního tepu?
J
estliže používáte oba způsoby současně, tzn. používáte hrudní pás (zvláštní
výbava) k měření tepu a současně máte dlaně položeny na snímačích rukou,
zobrazuje se hodnota naměřená hrudním pásem.
Jak mohu zadat své osobní hodnoty?
Z
adání osobních hodnot je zapotřebí pouze pro BMI-měření tělesného tuku
(P 8). Vyberte program a zadejte Vaše hodnoty.
Na jakém výpočtu cílové srdeční frekvence se zakládají tréninkové
programy?
P
očítač počítá všechny hodnoty cílové srdeční frekvence (TARGET HR) na
základě maximální srdeční frekvence ve Vašem věku.
Stanovení max. srdeční frekvence (HF):
220
– věk = max. srdeční frekvence
Jako cílová srdeční frekvence se ve všech tréninkových programech zobrazu
-
je
hodnota 70 % Vaší maximální srdeční frekvence.
Výjimkou jsou programy 9 – 12 s kontrolou srdeční frekvence.