Operation Manual

FI
>> ohjelmien valinta ja asetukset >> 093
Mäki (P 4)
Harjoitteluohjelma alkaa ensimmäisessä aikapalkissa/vastuspalkissa vastuksen
tasolla 2.
Voit pienentää vastusta harjoittelun aikana yhden asteen ja nostaa sitä
8
astetta. Ohjelman perustana oleva aikaproili/vastusproili säilyy.
Vuori (P 5)
Harjoitteluohjelma alkaa ensimmäisessä aikapalkissa/vastuspalkissa vastuksen
tasolla 2.
Voit pienentää vastusta harjoittelun aikana yhden asteen ja nostaa sitä
2
astetta. Ohjelman perustana oleva aikaproili/vastusproili säilyy.
Sola (P 6)
Harjoitteluohjelma alkaa ensimmäisessä aikapalkissa/vastuspalkissa vastuksen
tasolla 4.
Voit pienentää vastusta harjoittelun aikana 3 astetta ja nostaa sitä 4 astetta.
Ohjelman perustana oleva aikaproili/vastusproili säilyy.
Intervalli (P 7)
Harjoitteluohjelma alkaa ensimmäisessä aikapalkissa/vastuspalkissa vastuksen
tasolla 4.
Voit pienentää vastusta harjoittelun aikana 3 astetta ja nostaa sitä 6 astetta.
Ohjelman perustana oleva aikaproili/vastusproili säilyy.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E