Operation Manual

Käyttöohje

>> harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset >> 086

Ohjelmia koskevia yleisiä tietoja

Harjoitteluajan, harjoittelumatkan ja kalorien kulutuksen laskemi-

nen pienenevänä tai suurenevana arvona

Jos et tee harjoittelua koskevia asetuksia, eli jätät yhden, muutaman tai kaikki

asetukset arvoon 0, tapahtuu arvojen laskenta harjoittelun aikana suureneva-

arvona.

Jokaisessa ohjelmassa on myös mahdollisuus asettaa harjoittelulle määrätty

harjoitteluaika, harjoittelumatka tai kalorien kulutus. Jos annat yhden, muu

taman

tai kaikki arvot, laskee ohjelma arvot harjoittelun aikana pienenevänä

arvona arvoon 0 saakka.

Tapahtuu vain harvoin, että kaikki asetukset saavuttavat arvon 0 samalla het

ellä. Yhden asetuksista saavuttaessa arvon 0 kuuluu signaaliääni ja ohjelma

siirtyy aktiivisesta tilasta (START) keskeytystilaan (STOP). Jos haluat jatkaa

harjoittelua, paina lyhyesti toimintopainiketta ST/SP. Ohjelma jatkuu tarkasti

siitä kohdasta, missä se keskeytettiin. Asetuksen, jossa saavutettiin arvo 0,

laskeminen tapahtuu tästä hetkestä alkaen suurenevana arvona. Kaikkien

muiden asetusten laskeminen tapahtuu edelleen pienenevänä arvona.

Polkemisvastuksen (LEVEL) asetus/säätö rasitusproilia käyttävissä

harjoitteluohjelmissa

olkemisvastusta (LEVEL) voidaan syketaajuutta valvovia ohjelmia (kts.

alempana) lukuun ottamatta säätää kaikissa harjoitteluohjelmissa myös

harjoittelun aikana. Tietokoneessa on 16 vastustasoa (LEVEL), jotka voit valita

valintapyörällä.

• Polkemisvastusta voi pienentää, jos vastuksen alimman arvo sisältävä aika

palk

ki/vastuspalkki harjoitteluohjelmassa ei saavuta arvoa 1.

• Polkemisvastusta voi suurentaa, jos vastuksen ylimmän arvo sisältävä aika

palk

ki/vastuspalkki harjoitteluohjelmassa ei saavuta arvoa 16.

Polkemisvastuksen (LEVEL) säätely syketaajuutta valvovissa

harjoitteluohjelmissa

ietokone vertaa mitattua syketaajuutta annettuun/asetettuun syketaajuu-

een 20 sekunnin välein. Siksi vastuksen säätely vaatii hieman aikaa. Vaikka ero

mitatun ja asetetun syketaajuuden välillä olisi suurempi, tapahtuu polkemis

vastuksen

säätely tasaisin välein ja ilman nopeita muutoksia.

Näytön osoittimien muutos harjoittelun aikana

Aloittaessasi

harjoittelun painamalla toimintopainiketta ST/SP tulevat näyt-

öön polkemisnopeus (RPM), ajettujen kilometrien kokonaismäärä (ODO) ja

suorituskyky (WATT)*.

Painettaessa toimintopainiketta MODE tulevat näyttöön nopeus (SPEED),

harjoittelumatka (DIST) ja kalorien kulutus (CAL).

* Laitteen erittelyistä riippuen ei wattinäyttö ole välttämättä kaikissa E104 laitteissa.