Operation Manual

Betjeningsvejledning
>> ofte stillede spørgsmål >> 068
!
Såfremt træning afbrydes uden tryk på knap RESET, udviskes
samtlige indlagte data efter 4 minutters forløb og funktioner
indstilles til start.
!
Nøjagtige informationer vedr. hjertefrekvensen og kontrol
af hjertefrekvensen ndes i det relevante kapitel samt på CD
ENER
GETICS „Personal Training Instruction“.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan indstilles Pc’en tilbage til start?
1. Reset: Hold knappen ST/SP længere end 3 sekunder. Samtlige funktioner
indstilles til start. Informationer der ikke blev lagt i hukommelsen tabes.
2. Elektrisk net: Apparatet frakobles for kort tid fra forsyningskilde. Fjern
også batteri på bagsiden af PC. Samtlige funktioner indstilles til start. Informa
-
tioner der ik
ke blev lagt i hukommelsen tabes.
Kan træning/program afbrydes?
H
vis du ønsker at afbryde træning og senere starte igen, tryk på knap ST/SP.
Samtlige angivelser gemmes i hukommelsen.
Displayet slukker efter 4 minutters forløb. PC skifter til hviletilstanden.
Med tryk på knap ST/SP kan den afbrudte træning genoptages.
Hvilket træningsprogram er rigtigt?
Hvis informationer i kapitel om træningsprogrammer som er beskrevet her
ikke er tilstrækkelige for dig, kan du bruge nøjagtige træningsanvisninger på
CD ENER
GETICS „Personal Training Instruction“.
Tag konsultation med din læge der kan hjælpe dig med sammensætning af
dit trænings- pr
ogram og give dig vigtige anvisninger vedrørende sundhed.
Måling af hjertefrekvens – kan der samtidig benyttes brystbælte og
sensorer for håndpuls?
H
vis du bruger begge typer samtidig, dvs. bruger brystbælte (ekstra udstyr) til
pulsmåling og har samtidig håndader liggende på håndsensorer, fremvises
vær
dien fra brystbæltet.
Hvordan kan jeg angive mine personlige værdier?
Ang
ivelsen af personlige værdier kræves kun til BMI-måling af kropsfedt (P 8).
Vælg program og angiv dine værdier.
På hvilken udregning af nal hjertefrekvens er træningsprogrammer
grundlagt?
PC regner alle værdier af nal hjertefrekvens (TARGET HR) på basis af maximal
hjer
tefrekvens i din alder.
Fastsættelse af max. hjertefrekvens (HF):
220
– alder = max. hjertefrekvens
Som målpuls i alle træningsprogrammer vises 70 % af din maksimale hjerte
-
fr
ekvens.
Undtagelsen er programmer 9 – 12 med kontrol af hjertefrekvens.