Operation Manual

DK
>> valg og programindstilling >> 057
Forindstillede programmer (P 2 – 7)
Belastningsproler
• Forindstillede træningsprogrammer med belastningsprofil byder på et stor
antal af muligheder f
or træningstilpasning iht. de fastsatte mål.
• Din træning er afvekslende, din motivation bevares også „i hårde perioder“.
• Træningsudbytte er maksimalt i forhold til dine kropslige egenskaber.
Indstillinger som skal foretages i 6 forindstillede træningsprogrammer med
balastningsprol er i princippet de samme ved alle programmer:
• Program 2 – Omkreds
• Program 3 – Overkørsel
• Program 4 – Bakke
• Program 5 – Bjerg
• Program 6 – Pass
• Program 7 – Interval
• Du vælger træningstid eller træningsrute samt kalorieantallet som du
ønsk
er at forbrænde.
• PC beregner efter den angivne alder den finale hjertefrekvens som er opti-
mal f
or dig, og fremviser denne hele tiden. Kontroller din aktuelle hjertefre-
k
vens under træning og juster belastningen.
• Belastningen reguleres sådan at der forhøjes/sænkes cyklemodstand eller
sk
iftes pedalfrekvens under træning.
Valg
Dr
ej med valghjulet, indtil der fremvises program 2, 3, 4, 5, 6 eller 7. Valget
bekræftes med tryk på valghjul.
Einstellungen
T
ræningstid (TIME)/træningsrute (DIST): Når du har valgt program, blinker
der fr
emviser for træningstid (TIME). Du kan enten vælge træningstid eller
træningsrute (DIST). Hvis du vælger træningstid, vælges træningsrute auto
-
matisk fra
. Hvis du ikke vælger træningstid, aktiveres valg af træningsrute.
• Drej med valghjul, indtil den ønskede træningstid fremvises på displayet.
Valget bekræftes med tryk på valghjul.
Kalorier (CAL):
Når du har indstillet træningstid eller træningsrute, blinker
indik
ator for kalorier (CAL).
• Drej med valghjul, indtil det ønskede antal af kalorier som du ønsker at
f
orbrænde fremkommer på displayet. Bekræft dit valg med tryk på valghjul.
Alder (AGE): Når du har indstillet kalorier, blinker indikator for alder (AGE).
• Drej med valghjul indtil din alder fremvises på displayet. Bekræft dit valg
med tryk på valghjul.
Træningsstart
Når alle indstillinger er f
oretaget, blinker der igen programfremviser. Nu sæt-
tes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP og træning
k
an starte.
Indstilling i løbet af træning
I løbet af træning k
an modstanden forhøjes eller sænkes. Modstandsniveau
fremvises for dig. Tidsprol/modstandsprol som er grundlaget for program
-
met bliv
er bevaret.
Ved hjælp af pedalfrekvens eller cyklemodstand kontrolleres din hjertefre-
k
vens.