Operation Manual

DK
>> valg og programindstilling >> 055
Indstilling
Træningstid (TIME)/træningsrute (DIST): Hvis du har valgt PROGRAM 13,
blink
er fremviseren af træningstid (TIME). Du kan enten vælge træningstid
eller træningsrute (DIST). Hvis du vælger træningstid, vælges træningsrute
automatisk fra. Hvis du ikke vælger træningstid, aktiveres valg af træningsrute.
• Drej med valghjul, indtil den ønskede træningstid fremvises på displayet.
Valget bekræftes med tryk på valghjul.
Kalorier (CAL):
Når du har indstillet træningstid eller træningsrute, blinker
indik
ator for kalorier (CAL).
• Drej med valghjul, indtil det ønskede antal af kalorier som du ønsker at
f
orbrænde fremkommer på displayet. Bekræft dit valg med tryk på valghjul.
Alder (AGE): Når du har indstillet kalorier, blinker indikator for alder (AGE).
• Drej med valghjul indtil din alder fremvises på displayet. Bekræft dit valg
med tryk på valghjul.
Belastningsprol – tidssøjler/modstandssøjler (1 – 10): Når du har indstil-
let din alder, skifter fremvisning til kontrolfeltet med tidssøjler/modstandssøj-
ler.
Den første modstandssøjle blinker.
• Drej med valghjul, indtil du indstiller den ønskede belastningstrin. Valget
bekræftes med tryk på valghjul.
• Fremvisning skifter til den anden tidssøjle/modstandssøjle, programmerin-
gen sk
al gentages indtil den 10. tidssøjle/modstandssøjle er indstillet.
Træningsstart
Når alle indstillinger er f
oretaget, blinker der igen programfremviser. Nu sæt-
tes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP og træning
k
an starte.
Træningsprogram begynder med modstandsniveau 6 på alle tidssøjler/
modstandssøjler.
M
odstand kan sænkes med 5 trin eller forhøjes med 10 trin.
Brugerprogram (P 13)
Programmets egenskaber
• Brugerprogrammet muliggør at indstille din egen, individuelle træning med
belastningspr
ofil. Der kan vælges træningstid og indstille belastningsgrad
for hver af de 10 enheder.
• Der fastsættes træningstid eller træningsrute samt kalorieantallet som du
ønsk
er at forbrænde.
• PC beregner efter den angivne alder den finale hjertefrekvens som er opti-
mal f
or dig, og fremviser denne hele tiden. Kontroller din aktuelle hjertefre-
k
vens i løbet af træning og reguler belastningen.
• Belastningen reguleres sådan at der forhøjes/sænkes cyklemodstand eller
sk
iftes pedalfrekvens under træning.
Valg
Dr
ej med valghjul indtil der fremvises PROGRAM 13. Valget bekræftes med
tryk på valghjul.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E