Operation Manual

DK
>> valg og programindstilling >> 053
Valg og programindstilling
Individuelle programmer
Hvis du ønsker selv at indstille samtlige parametre til din træning, brug da
individuelle programmer.
I manuelt program er der ikke fastsat belastningsprol, belastningsniveauet
k
an indstilles når som helst.
Brugerprogrammet gør det muligt at skabe din egen personlige belastnings-
pr
ol.
Manuelt program (P 1)
Programs egenskaber
• Manuelt program giver dig den fulde frihed til sammensætning af din egen
træning.
• Der vælges træningstid eller træningsrute samt antallet af kalorier som du
ønsk
er at forbrænde.
• PC beregner efter den angivne alder den finale hjertefrekvens som er opti-
mal f
or dig, og fremviser denne hele tiden. Kontroller din aktuelle hjertefre-
k
vens under træning og juster belastningen.
• Belastningen reguleres sådan at der forhøjes/sænkes cyklemodstand eller
sk
iftes pedalfrekvens under træning.
Valg
Dr
ej med valghjul indtil der fremvises PROGRAM 1. Valget bekræftes med tryk
på valghjul.
Indstilling
T
ræningstid (TIME)/træningsrute (DIST): Hvis du har valgt PROGRAM 1,
blink
er indikator for træningstid (TIME). Nu kan du vælge enten træningstid
eller træningsrute (DIST). Hvis du vælger træningstid, vælges træningsrute
automatisk fra. Hvis du ikke vælger træningstid, aktiveres valg af træningsrute.
• Drej med valghjul indtil den ønskede træningstid fremvises på displayet.
Bekræft dit valg med tryk på valghjul.
Kalorier (CAL):
Når du har indstillet træningstid eller træningsrute, blinker
indik
ator for kalorier (CAL).
• Drej med valghjulet, indtil det ønskede antal af kalorier som du ønsker at
f
orbrænde fremkommer på displayet. Bekræft dit valg med tryk på valghjul.
Alder (AGE): Når du har indstillet kalorier, blinker indikator for alder (AGE).
• Drej med valghjul indtil din alder fremvises på displayet. Bekræft dit valg
med tryk på valghjul.
Træningsstart
Når alle indstillinger er f
oretaget, blinker der igen programfremviser. Nu sæt-
tes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP og træning
k
an starte.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L
H E A R T R A T E