Operation Manual

Betjeningsvejledning
>> træningsprogrammer – funktion og indstilling >> 044
!
Undtagelsen udgør dog træningsprogrammet med individuel
kontrol af hjertefrekvensen. (P 9). I dette program kan du indstille
den ønskede hjertefrekvens (målpulsen) direkte.
!
PC angiver energiforbrug i kilojoule. Kalorie og joule er begreber
der ofte forveksles eller forklares ukorrekt.
Omregning:
1 kilojoule = 0,239 kilokalorie
1 kilokalorie = 4,189 kilojoule
Træningsrute
Tilbagelagt træningsrute kan indstilles fra 1 km til 999 km. Træningsrute kan
vælges i intervaller à 1 km.
Hvis du vælger en afstand, tælles de kørte kilometer ned. Signaltone gør dig
opmærksom på, at du har nået værdi 0.00.
Hvis kilometertælleren starter på 0.00, tælles de kørte kilometer op.
Træningsrute kan indstilles i alle træningsprogrammer.
Kalorieforbrug
Der vises en ca. mængde af forbrændte kilojoule. Kilojoule som skal forbræn
-
des i løbet af træning k
an vælges i intervaller à 50 fra 50 til 9950 kilojoul.
Hvis du vælger en værdi, tælles de forbrændte kilojoule ned. Signaltone gør
dig opmærksom på, at du har nået værdi 0.0.
Hvis kalorieforbruget starter på 0.0, tælles de forbrændte kilojoule op.
Mængde af kilojoule som du ønsker at forbrænde i løbet af træning kan
indstilles i alle træningspr
ogrammer.
Altersangabe
I alle programmer skal du angive din alder for at computeren kan beregne
din optimale hjer
tefrekvens under træningen. Din målpuls (TARGET HR)
beregnes i alle programmer.
DIST
CAL
AGE
Træningstid
Træningstiden kan indstilles fra 1 minut til 99 minutter. Tiden kan vælges i
intervaller à et minut.
Hvis der vælges en tid, tælles tiden ned. Signaltone gør dig opmærksom på,
at du har nået værdi 0:00.
Hvis tiden står på 0:00 fra starten, bliver den talt op.
Træningstid kan indstilles i alle træningsprogrammer.
TARGET HR
TIME
Målpuls
Du kan kun selv vælge din målpuls i træningsprogrammet med individuel
k
ontrol af hjertefrekvensen (P 9). I de øvrige træningsprogrammer beregner
computeren din optimale hjertefrekvens.
Du kan indstille den ønskede hjertefrekvens under træningen i intervallet fra
60 til 220 slag pr.
minut.
S TART S T O P PROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P PROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P PROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P PROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P PROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P PROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P PROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P PROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E