Operation Manual

Bedieningshandleiding
>> het kiezen en instellen van de programma’s >> 268
Hartslagprogramma (P 10 – 12)
Eigenschappen van het programma
De computer berekent op basis van uw gegevens uw doelhartslag.
Programma 10: 60 % van uw maximale hartslag
Programma 11: 75 % van uw maximale hartslag
Programma 12: 85 % van uw maximale hartslag
• De door u ingestelde waarden kunnen tijdens de training niet worden
v
eranderd.
• Het hartslagprogramma verhoogt of verlaagt de weerstand afhankelijk van
uw trapfr
equentie en de gemeten hartslag. Komt de gemeten hartslag
boven de door u ingestelde waarde uit, dan wordt de weerstand automa-
tisch v
erminderd.
• Ligt de gemeten hartslag onder de ingestelde waarde, dan wordt de weer-
stand net z
o lang verhoogd tot de ingestelde hartslag wordt bereikt.
• Ligt de gemeten hartslag bij het hoogste weerstandsniveau nog steeds
onder de ingest
elde waarde, dan moet u uw trapfrequentie verhogen.
Selectie
Draait u aan het k
euzewiel tot het programma 10, 11, of 12 wordt getoond.
Bevestig de selectie door op het keuzewiel te drukken.
Instellingen
T
rainingstijd (TIME)/trainingsafstand (DIST): wanneer u programma
10, 11 of 12 selec
teert, knippert op het scherm de trainingstijd (TIME). Nu
kunt u de trainingstijd of de trainingsafstand (DIST) instellen. Wanneer u
de trainingstijd instelt, slaat de computer het instellen van trainingsafstand
aut
omatisch over. Wanneer u geen trainingstijd instelt, kunt u de trainingsaf-
stand inst
ellen.
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm de gewenste trainingstijd toont.
Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E