Operation Manual

UA
>> тренувальні програми – функції й параметри >> 217
Прогулянка (P 2)
Легке навантаження і розвантаження
Програма Прогулянка має схему перемінного навантаження і розванта-
ж
ення з невеликими перепадами без чіткого піка навантаження. Наван-
т
аження починається з мінімального рівня цієї програми, потім трохи
зростає, після чого знову зменшується. Наступний зріст навантаження
відбувається за тією ж самою схемою і з такими ж проміжками часу, як і
попередній.
Перетята місцевість (P 3)
С
ереднє навантаження з відпочинком
Ви починаєте тренування на відносно високому рівні навантаження, яке у
першій
половині заняття поступово зменшується, щоб потім знову зрос-
т
и. Навантаження на останньому етапові таке ж високе, як і на початку
тренування, але триває не так довго.
Пагорб (P 4)
Р
івномірне навантаження
Навантаження у цій програмі починається з дуже низького рівня і
зростає
слабо. Досягнутий рівень навантаження тримається біля половини занят-
т
я і під кінець тренування зменшується до початкового.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E