Operation Manual

Инструкция по эксплуатации компьютера
>> выбор и настройка программ >> 200
Норма базового обмена веществ
Норма базового обмена веществ (Basal Metabolic Rate, BMR) – это коли-
чество энергии, которое необходимо организму в сутки для поддержа-
ни
я своих функций. При расчёте исходят из состояния полного покоя
организма, как во время сна, и температуры помещения 28° C.
Количество энергии, которая действительно требуется человеку в сутки,
рассчитывается как произведение показателя BMR и коэффициента
ак
тивности (см. таблицу).
Нормальный показатель BMI для
разных возрастных групп
Возрастная
группа
Нор
мальный
BMI
19 – 24 года 19 – 24
25 – 34 года 20 – 25
35 – 44 года 21 – 26
45 – 54 года 22 – 27
55 – 64 года 23 – 28
более 64 лет 24 – 29
Индекс массы тела
Индекс массы тела (Body Mass Index, BMI) рассчитывается по формуле:
В
ес пользователя (кг) / рост пользователя
2
(м)
Он используется для того, чтобы определить, обладаете ли Вы нормаль-
ным, избыт
очным или недостаточным весом. С помощью последующих
двух таблиц Вы можете узнать, как толковать Ваш BMI.
Интерпретация показателя BMI
(для возрастной группы 19 – 24
года)
Интерпретация BMI
дистрофия < 15
дефицит веса < 17,5
пограничная зона < 19
нормальный вес 19 – 24
избыточный вес 25 – 29
тучность 30 – 39
ожирение 40 >
6
4
5
S TART S T O P P ROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P P ROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
1
2
3
S TART S T O P P ROG R A M
H E I G H T
FA T % B M R B O D Y TY P E
R P M S P E E D
K P H B M I A GE
D I S T O D O C A L WA T T T A R GE T H R
H E A R T R A T E
S TART S T O P P ROG R A M
H E I G H T
FA T % B M R B O D Y TY P E
R P M S P E E D
K P H B M I A GE
D I S T O D O C A L WA T T T A R GE T H R H E A R T R A T E
S TART S T O P P ROG R A M
H E I G H T
FA T % B M R B O D Y TY P E
R P M S P E E D
K P H B M I A GE
D I S T O D O C A L WA T T T A R GE T H R
H E A R T R A T E
S TART S T O P P ROG R A M
H E I G H T
FA T % B M R B O D Y TY P E
R P M S P E E D
K P H B M I A GE
D I S T O D O C A L WA T T T A R GE T H R H E A R T R A T E
S TART S T O P P ROG R A M
L E V E L
W E I G H T FA T % B M R B O D Y TY P E
R P M S P E E D
K P H B M I A GE
D I S T O D O C A L WA T T T A R GE T H R
H E A R T R A T E
S TART S T O P P ROG R A M
L E V E L
W E I G H T FA T % B M R B O D Y TY P E
R P M S P E E D
K P H B M I A GE
D I S T O D O C A L WA T T T A R GE T H R
H E A R T R A T E
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE