Operation Manual

Инструкция по эксплуатации компьютера
>> выбор и настройка программ >> 190
Настройки
Время тренировки (TIME)/километраж (DIST): После выбора про-
граммы PROGRAM 13 на экране мигает показатель времени тренировки
(
TIME). Вы можете задать либо время тренировки, либо километраж
(DIST). Если задать параметр время, то при дальнейшем вводе данных
компьютер пропустит параметр километраж. Если не вводить значение
времени, компьютер активирует ввод параметра километраж.
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не достигнет желаемой
ве
личины. Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки.
Расход калорий (CAL): После настройки времени тренировки или кило-
мет
ража начнёт мигать показатель расхода калорий (CAL).
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той
ве
личины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия. Подтвер-
дит
е свой выбор нажатием регулятора-кнопки.
Возраст (AGE): После настройки расхода калорий начнёт мигать показа-
т
ель возраста (AGE).
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не будет равен Вашему
возрас
ту. Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки.
Настройка схемы нагрузки – шкалы времени/нагрузки (1 – 10): Пос-
ле настройки возраста активируется контрольное окно шкал времени/
наг
рузки. Начнёт мигать первая шкала.
• Вращайте регулятор-кнопку, пока не будет достигнут желаемый уровень
наг
рузки для данного отрезка времени. Подтвердите свой выбор нажа-
т
ием регулятора-кнопки.
• Теперь мигает вторая шкала времени/нагрузки. Выполните программи
-
рование, описанное выше, д
ля каждой шкалы по десятую включительно.
Персональная программа пользователя (P 13)
Характеристика программы
• Персональная программа пользователя предоставляет Вам возмож-
ность составить свою личную тренировочную программу с индиви-
ду
альной схемой нагрузки. Каждая из 10-ти шкал времени/нагрузки
выбирается отдельно и для неё задается желаемый уровень нагрузки.
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также расход
к
алорий.
• На основании Вашего возраста компьютер рассчитает оптимальный
целевой пульс для занятий спортом, который затем постоянно показы-
вает
ся на дисплее. Сверяйте данный показатель с актуальной частотой
Вашего пульса и соответственно меняйте нагрузку.
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
пе
далей.
Выбор программы
Вращ
айте регулятор-кнопку, пока на дисплее не появится PROGRAM 13.
Нажатием регулятора-кнопки подтвердите свой выбор.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E