Operation Manual

Инструкция по эксплуатации компьютера
>> выбор и настройка программ >> 188
Выбор и настройка программ
Персональные программы
Пользуйтесь персональными программами, если Вы желаете все крите-
рии тренировки определить самостоятельно.
Мануальная программа не обладает определённой схемой нагрузки, но
Вы мо
жете изменить нагрузку в любой момент.
Персональная программа пользователя предоставляет Вам возможность
с
оставить свою личную схему нагрузки.
Мануальная программа (P 1)
Характеристика программы
• Мануальная программа предоставляет Вам всю свободу действий при
прове
дении тренировки.
• Вы можете задать время или километраж тренировки, а также количест-
во к
алорий, которые Вы хотели бы израсходовать за время занятия.
• На основании Вашего возраста компьютер рассчитает оптимальный
целевой пульс для занятий спортом, который затем постоянно показы-
вает
ся на дисплее. Сверяйте данный показатель с актуальной частотой
Вашего пульса и соответственно меняйте нагрузку.
• Свою нагрузку Вы можете регулировать двояко: повышая/понижая
уровень нагрузки тренажёра или изменяя интенсивность вращения
пе
далей.
Выбор программы
Вращ
айте регулятор-кнопку, пока на дисплее не появится PROGRAM 1.
Нажатием регулятора-кнопки подтвердите свой выбор.
Настройки
Врем
я тренировки (TIME)/километраж (DIST): После выбора програм-
м
ы PROGRAM 1 на экране мигает показатель времени тренировки (TIME).
Вы можете задать либо время тренировки, либо километраж (DIST). Если
задать параметр время, то при дальнейшем вводе данных компьютер
проп
устит параметр километраж. Если не вводить значение времени,
компьютер активирует ввод параметра километраж.
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не достигнет желаемой
ве
личины. Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки.
Расход калорий (CAL): После настройки времени тренировки или кило-
мет
ража начнёт мигать показатель расхода калорий (CAL).
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той
ве
личины, которую Вы хотите израсходовать за время занятия. Подтвер-
дит
е свой выбор нажатием регулятора-кнопки.
Возраст (AGE): После настройки расхода калорий начнёт мигать показа-
т
ель возраста (AGE).
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не будет равен Вашему
возрас
ту. Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L
H E A R T R A T E