Operation Manual

RU
Тренируясь с частотой пульса 85 % от максимально
допустимой, Вы находитесь в анаэробной области на
границе опасных для здоровья значений. Тренироваться
в данной области следует только профессиональным
спортсменам.
!
Компьютер E-104 сохраняет последнюю заданную Вами
Персональную программу пользователя. Данная программа
остается в памяти компьютера и после его выключения.
>> тренировочные программы –
функции и параметры >> 185
Постоянный пульс 75 % (P 11)
Программа P 11 (Постоянный пульс 75 %) рас
считывает 75 % от Вашей
максимальной частоты пульса и на основании этой величины коррек-
т
ирует нагрузку во время тренировки. Выберите эту программу, если
Вы хотите тренироваться с частотой пульса 75 % от её максимального
значения.
Постоянный пульс 85 % (P 12)
Программа P 12 (Постоянный пульс 85 %) рас
считывает 85 % от Вашей
максимальной частоты пульса и на основании этой величины коррек-
т
ирует нагрузку во время тренировки. Выберите эту программу, если
Вы хотите тренироваться с частотой пульса 85 % от её максимального
значения.
Персональная программа пользователя (P 13)
Персональная программа пользователя даёт Вам возможность составить
д
ля занятий свою индивидуальную схему нагрузки.
Вы можете задать значение каждой из 10 шкал времени/нагрузки и тем
сам
ым определить нагрузку каждого отрезка времени.
Программа оценки спортивной подготовки
Данная программа определяет быстроту восстановления сил. Скорость,
с которой происходит восстановление сил после физической нагрузки,
яв
ляется показателем уровня Вашей спортивной подготовки.
Данный показатель рассчитывается как разница частоты пульса сразу
после завершения тренировки и частоты пульса по истечении 60 секунд
о
тдыха.
Правило гласит: чем больше разница, чем быстрее происходит отдых, тем
л
учше спортивная подготовка.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E