Operation Manual

Användarinstruktion
>> vanliga frågor >> 168
!
Om du stoppar ett program utan att trycka RESET raderas alla
data efter 4 minuter. Alla funktioner nollställs.
!
Detaljerad information om pulsvärden och pulsbaserad träning
hittar du i träningsguiden på ENERGETICS CD ”Personal Training“.
Vanliga frågor
Hur nollställer jag datorn?
1. Reset:
Håll ST/SP intryckt under mer än 3 sekunder. Alla funktioner noll-
ställs och all information som inte sparats raderas.
2. Strömkälla:
Om enheten kopplas från strömkällan och sedan ansluts på
nytt nollställs alla funktioner. Ej sparad information raderas.
Kan jag göra ett avbrott under pågående program?
Om
du vill avbryta och senare återuppta träningen, tryck ST/SP. Alla data
sparas.
Efter 4 minuter slocknar displayen. Datorn övergår i sparläge.
För att återuppta träningen: tryck ST/SP igen.
Vilket träningsprogram passar mig?
Om
du efter att ha läst igenom den här instruktionen ändå tycker att du
behöver mer information om programmen kan du gå vidare till ENERGETICS
CD ”Personal Training“ där du hittar er råd och tips.
Vi föreslår också att du vänder dig till läkare/sjukgymnast (motsv.) för att få råd
och hjälp att lägga upp ett program som passar just dina behov.
Pulsmätning – kan bröstband och pulshandtag användas samtidigt?
Om
båda metoderna används samtidigt, dvs. du använder bröstband (tillval)
och håller båda händerna om pulshandtagen, visas det värde som registreras
via sensorerna i bröstbandet.
Hur anger jag mina personliga data?
D
essa krävs enbart för BMI-Body Fat Measurement (P 8). Välj programmet och
ställ in dina uppgifter.
Hur beräknas mål/maxpulsvärdet i de olika programmen?
Dat
orn beräknar målpuls under träning (TARGET HR) baserat på maxpulsvär-
det
för din ålder enligt följande tumregel:
Maxpulsvärde/maximum heart rate (HR):
220 – (minus) din ålder = din maxpuls
S
om målpulsvärde använder programmen 70 % av maxpulsvärdet för resp.
ålder
med
undantag av de pulsbaserade programmen 9 – 12.