Operation Manual

SE
>> välja och ställa in program >> 167
!
Återhämtningsprogrammet kan inte registrera pulsvärde under
72 slag/minut när programmet startar.
Återhämtningsprogrammet bryter ev. annat pågående program.
Om du vill fortsätta träna välj program på nytt.
!
Nollställning av alla värden – RESET
För att nollställa datorn, håll ST/SP intryckt under minst 4 sekun-
der tills en pipton hörs och datorns grundinställningar visas.
Säkerhetsinformation
Vi rekommenderar att du alltid ska rådgöra med läkare innan du börjar träna.
• Träna regelbundet och långsiktigt.
• Använd bekväma kläder med andasfunktion.
• Använd halkfria skor. Träna aldrig barfota pga risk för skador, särskilt på tårna.
• Ät inte en stor måltid direkt före/efter (min 1 tim) träning.
• Drick mycket vatten.
Återhämtningsprogram
Innehåll
• Programmet beräknar din förmåga till återhämtning efter träning och din
relativa kondition/styrka (fitnessnivå).
• Tryck RECOVERY för att starta programmet. Det körs i 60 sekunder.
• Du kan avbryta genom att trycka RESET.
Välja program
T
ryck RECOVERY direkt efter genomförd träning. Staplarna för tid/motstånd
på panelen visar en hjärtsymbol. START –displayen växlar till STOP.
Återhämtningsprogrammet startar när du trycker på RECOVERY. Du behöver
inte bekräfta programvalet med någon mer knapptryckning.
Inställningar
Du
kan inte göra några ytterligare inställningar. Programmet körs under
60
sekunder. Sedan piper datorn och din “ranking” (F1 – F6) visas i displayen.
Stoppa programmet
P
rogrammet kan inte avbrytas men kan stoppas med “end” funktionen på
RESET-knappen (håll RESET nedtryckt).
Pausa/avbryta träning och nollställning
Programmen kan stoppas när som helst. Tryck bara på ST/SP för att direkt
stoppa pågående program. Tryck ST/SP igen för att fortsätta träna. Program-
met
återupptas där det avbröts.
Om ett program stoppas under mer än 4 minuter, övergår datorn i viloläge.
För att återvända till samma program, tryck valfri knapp.
S TA R T P R O G R A M
H E I G H T
A G E
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L
H E A R T R A T E