Operation Manual

NO
>> hyppige spørsmål >> 137
!
Hvis du avbryter treningen uten å trykke på RESET, blir alle la-
grede data etter 4 minutter slettet og funksjonene blir tilbakestilt
til opprinnelig tilstand.
!
For detaljerte opplysninger om hjertefrekvens og kontroll av
hjertefrekvens se i relevante kapitler. Du nner dem også på CD
ENERGETICS ”Personal Training Instruction“.
Hyppige spørsmål
Hvordan tilbakestiller man datamaskinen?
1. Reset: Trykk og hold ST/SP-knappen lengre enn 3 sekunder. Alle funksjo-
nene blir tilbak
estilt. Data som ikke er lagret i minnet, går tapt.
2. Elforsyningen: Kople apparatet fra elforsyningen i en liten stund. Ta ut
batteriene fra baksiden av datamaskinen. Alle funksjonene blir tilbakestilt.
Data som ikke er lagret i minnet, går tapt.
Er det mulig å avbryte treningen/treningsprogrammet?
Hvis du ønsker å avbryte treningen og begynne å trene igjen senere, trykk på
ST/SP
-knappen. Alle data blir lagret i minnet.
Skjermen slås av etter 4 minutter. Datamaskinen går over i hvilemodus. Du
kan begynne å trene igjen ved å trykke på ST/SP-knappen.
Hvilket treningsprogram er riktig?
Skulle du trenge mer informasjon enn det er beskrevet i de enkelte kapitlene
om treningsprogrammene, kan du bruke detaljerte treningsinstruksjoner du
nner på CD ENER
GETICS ”Personal Training Instruction“.
Videre kan du rådspørre din lege som kan hjelpe deg med sammensetting av
din tr
ening og gi deg viktige instruksjoner angående din helse.
Måling av hjertefrekvens – er det mulig å bruke brystbelte og
håndpulssensorer samtidig?
H
vis du bruker begge måtene samtidig, dvs. at du bruker et brystbelte (ek-
strautstyr) til å måle puls, og du legger samtidig hendene på sensorene, blir
v
erdien fra brystbeltet vist på skjermen.
Hvordan kan jeg taste inn mine personlige parametre?
Det er kun for BMI-måling av kroppsfett (P 8) man skal taste inn sine person-
lige parametr
e.
Velg programmet og tast inn parametrene dine.
Hvilken beregning av målhjertefrekvens er treningsprogrammene
basert på?
Datamaskinen beregner alle verdiene for målhjertefrekvens (TARGET HR) med
ut
gangspunkt i den maksimale hjertefrekvensen for din alder.
Bestemmelse av den maksimale hjertefrekvensen (HF):
220
– alder = maks. hjertefrekvens
Som målhjertefrekvens viser alle treningsprogrammene en verdi på 70 % av
din maksimale hjertefrekvens.
Programmer 9 – 12 med hjertefrekvenskontroll utgjør et unntak.