Operation Manual

Bruksanvisning
>> programvalg og -innstilling >> 128
Verdiene som er beregnet av datamaskinen beror ikke på
medisinske målemetoder. Disse verdiene kan derfor skille
seg fra virkelige verdier. For nøyaktig medisinsk måling
og bestemmelse av din maksimale hjertefrekvens kontakt
din lege.
!
Under dette programmet er det absolutt nødvendig å holde i
håndpulssensorer eller bruke brystbelte (ekstrautstyr).
Programmer med hjertefrekvenskontroll
Hvis du trener i programmer med hjertefrekvenskontroll, kan du velge mel-
lom to vesentlig forskjellige alternativer:
• Har du selv beregnet den riktige hjertefrekvensen, du vil ha når du trener,
og du ønsker å taste den inn, bruk program 9 (individuell hjertefrekvenskon-
tr
oll).
• Vil du trene med en målhjertefrekvens på 60 %, 75 % eller 85 % av din maksi
-
male hjertefrekvensen og du lar datamaskinen beregne den, bruk program
10, 11 eller 12 (hjer
tefrekvenskontroll).
Individuell hjertefrekvenskontroll (P 9)
Programmets egenskaper
• Tast inn hjertefrekvensen du vil ha når du trener, og treningstid eller tre-
ningsrut
e og antall kalorier du ønsker å forbrenne under treningen.
• Innstillingene du har gjort kan ikke endres under treningen.
• Programmet med hjertefrekvenskontroll setter opp eller ned tråkkemotstan-
den a
vhengig av pulsen din. Hvis den målte hjertefrekvensen overskrider
den forhåndsinnstilte hjertefrekvensen, blir motstanden satt ned automa-
tisk.
• Hvis den målte hjertefrekvensen ligger under den forhåndsinnstilte verdien,
blir motstanden automatisk satt opp til du når den forhåndsinnstilte hjerte-
fr
ekvensen.
• Hvis den målte hjertefrekvensen ligger under den forhåndsinnstilte verdien
selv om du har nådd det høyeste motstandsnivået, sett opp tråkkefrekven-
sen
.
Valg
Sk
ru betjeningshjulet for valg til PROGRAM 9 vises på skjermen. Bekreft valget
ved å trykke på betjeningshjulet for valg.
Innstilling
T
reningstid (TIME)/treningsrute (DIST): Har du valgt PROGRAM 9, blinker
visningen f
or treningstid (TIME). Du kan taste inn enten treningstid eller
treningsrute (DIST). Taster du inn treningstid, hopper datamaskinen over inn
-
stillingen a
v treningsrute. Hvis du ikke taster inn treningstid, blir innstilligen
av treningsrute aktivert.
• Skru betjeningshjulet for valg helt til det vises ønsket treningstid på skjer-
men
. Bekreft innstillingen ved å trykke på betjeningshjulet for valg.
S T O P PROGRAM
L E V E L
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L H E A R T R A T E