Operation Manual

Bruksanvisning
>> treningsprogrammer – funksjon og innstilling >> 120
Allmenne opplysninger om programmene
Nedtelling og addering av treningstid, treningsrute og kaloriforbruk
Hvis du ikke innstiller noen verdier for treningen, dvs. at én eller ere eller alle
verdier er like 0, vil verdiene adderes under treningen.
I alle programmene er det mulig å innstille en viss treningstid, treningsrute
eller k
aloriforbruk for den konkrete treningen. Hvis du innstiller bare én eller
ere eller alle verdiene, vil programmet under treningen telle ned verdiene
til 0
.
Har du innstilt ere verdier, skjer det meget sjelden at alle innstillingene
når v
erdi 0 i samme øyeblikk. Hvis én av innstillingene når verdi 0, hører du
en signaltone, og programmet går fra den aktive modusen (START) over til
pausemodusen (ST
OP). Hvis du vil fortsette med treningen, trykk kort på
funksjonsknapp ST/SP. Programmet vil fortsette nøyaktig fra samme sted der
det ble avbrudd. Innstillingen som har nådd 0-verdien, blir addert nå, alle de
andre innstillingene blir fortsatt telt ned.
Innstilling/justering av tråkkemotstand (LEVEL) i trenings-
programmer med belastningsprol
Under treningen kan tråkkemotstanden (LEVEL) justeres i alle treningspro-
grammene med unntak av programmene med hjertefrekvenskontroll (se
nede)
. I datamaskinen er det lagret 16 trinn tråkkemotstand (LEVEL) som
reguleres med betjeningshjulet for valg.
• Tråkkemotstanden kan settes ned til kolonnen for tid/motstand med den
la
veste verdien i treningsprogrammet når nivå 1.
• Tråkkemotstanden kan settes opp til kolonnen for tid/motstand med den
hø
yeste verdien i treningsprogrammet når nivå 16.
Justering av tråkkemotstand (LEVEL) i treningsprogrammer med
hjertefrekvenskontroll
Datamaskinen sammenligner den målte hjertefrekvensen med den innstilte
fr
ekvensen hver 20 sekund. Derfor trenges det en viss tid til motstandsjuste-
r
ingen. Selv om forskjellen mellom den målte og den innstilte hjertefrekven-
sen er større, reguleres tråkkemotstanden i jevne mellomrom, og ikke i store
o
verganger.
Skifte mellom visninger på skjermen under treningen
Hvis du starter å trene ved å trykke på funksjonsknapp ST/SP, viser skjermen
verdier for tråkkefrekvens (RPM), totalt antall syklede kilometer (ODO) og
e
ekt (WATT)*.
Når du trykker på funksjonsknapp MODE, går du over til visninger for hastig-
het (SPEED), tr
eningsrute (DIST) og kaloriforbruk (CAL).
* Det er mulig at ditt E 104 ikke har wattvisning. Det er avhengig av apparatets
spesikasjon.