Operation Manual

NO
>> treningsprogrammer – funksjon og innstilling >> 113
Håndpulssensorer måler endring i motstanden som skjer
når pulsen slår i håndatene. Avlesingen blir påvirket av
håndbevegelser, friksjon og fuktighet/svette. Det oppstår
fysiologisk betingede forskjeller hos enkelte mennesker når
denne endringen i motstanden oppstår. Hos noen personer kan
denne endringen være for liten til å bli målt. I slike tilfeller kan
datamaskinen ikke vise håndpulsen.
Alle ovennevnte faktorer påvirker målingen slik at den er for-
holdsvis upresis, og kan brukes kun som en tilnærmet verdi.
Hvis du har tørre hender i begynnelsen av treningen, kan det
hende at håndpulssensorene ikke måler eller måler feil. Det hjel-
per når du fukter litt håndatene.
!
Alle treningsprogrammene med unntak av programmer 9 (indivi-
duell hjertefrekvenskontroll), 10, 11 og 12 (hjertefrekvenskontroll)
beregner målhjertefrekvensen (TARGET HR), som er optimal for
deg
. Datamaskinen beregner målhjertefrekvensen som 70 % av
din maksimale hjertefrekvens.
Instruksjoner som er nødvendige for å fastsette din riktige/op-
timale hjertefrekvens og instruksjoner for bruk av hjertefre-
kvensverdier under treningen nner du i treningsanvisningen
på CD ENER
GETICS „Personal Training Instruction“.
Hjertefrekvensen du vil trene med kan du forhåndsinnstille fra 60 til 220
slag/minutt
.
Hjertefrekvensen vises i slag i minuttet.
Hvis du overskrider den forhåndsinnstilte verdien, blir du varslet av datamas-
k
inen, visningen vil blinke.
Måling ved hjelp av håndpulssensorer: Sensorer
som avleser puls i håndatene benner seg på syk-
k
elstyret. For å starte avlesingen må du legge begge
håndatene samtidig på sensorene [1].
Måling ved hjelp av brystbelte (ekstrautstyr):
Pulsmåling utføres ved hjelp av en sensor som er
innb
ygd i brystbeltet. Signalene blir sendt trådløst,
datamaskinen er utstyrt med et mottakerapparat.
Brystbeltet må legges riktig på, og evt. kan man
fukte kontaktatene [2]. Målingen er konstant og
presis.
Du kan bruke alle sammenlignbare standardbrystbelter som sender signaler i
fr
ekvenser mellom 5,4 – 5,7.
2
S TART S T O P P ROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
S TART S T O P P ROG R A M
L E V E L
T I M E R P M S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L TA RG ET H R H E A R T R A T E
1