Operation Manual

SK
>> výber a nastavenie programov >> 097
Cieľová srdcová frekvencia (PULSE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazova-
teľ cieľovej srdcovej frekvencie (PULSE).
• Stlačte tlačidlo UP, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná cieľová srdcová
frekvencia. Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
Prol zaťaženia – časové stĺpce/stĺpce odporu 1 – 10 (LEVEL): Keď ste
nastavili Vašu cieľovú srdcovú frekvenciu, prejde zobrazenie do políčka LEVEL.
Bliká nastavená hodnota k prvej z 10 jednotiek doby tréningu.
• Stlačte tlačidlo UP/DOWN, kým nenastavíte požadovaný stupeň zaťaženia.
Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
• Zobrazenie prejde na druhú jednotku doby tréningu: programovanie opa
-
kujte
, kým nie sú nastavené všetky jednotky doby tréningu.
Spustenie tréningu
Keď ste vykonali všetky nastavenia, bliká znovu značka programu používa
-
teľa. T
eraz stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a
začnite s tréningom.
Tréningový program začína s úrovňou odporu prvej jednotky doby tréningu,
ktorú ste naprogramovali.
V priebehu tréningu môžete odpor podľa Vami naprogramovanej najnižšej
úrovne v jednotlivých jednotkách doby tréningu znižovať a podľa Vami
naprogramovanej najvyššej úrovne v jednotlivých jednotkách doby tréningu
zvyšovať. Vami naprogramovaný časový prol/prol odporu ostáva
zachovaný.
Nasta
vovanie v priebehu tréningu
V pr
iebehu tréningu môžete odpor zvyšovať alebo znižovať. Úroveň odporu
sa Vám bude pri nastavovaní krátko zobrazovať na displeji.
Pomocou frekvencie šliapania alebo odporu šliapania kontrolujte Vašu srdco
-
vú fr
ekvenciu.
Program používateľa (P 7)
Vlastnosti programu
• Program používateľa umožňuje zostavenie Vášho vlastného, individuálneho
tréningu s profilom zaťaženia. Je možné vyberať každú z 10 jednotiek doby
tréningu a nastavovať stupeň zaťaženia.
• Stanovíte dobu tréningu alebo tréningovú trasu a takisto počet kalórií a
cieľovú srdcovú frekvenciu, pri ktorej by ste chceli trénovať.
• V priebehu tréningu kontrolujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravuj
-
te
zaťaženie.
• Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania.
Výber
Stlačte
funkčné tlačidlo UP alebo
DOWN, kým na lište na výber
programov nebliká značka programu
používateľa.
Voľbu potvrďte stlačením tlačidla SET.
Nastavenie
Doba tr
éningu (TIME)/tréningová trasa (DISTANCE): Keď ste vybrali
program používateľa (P 7), bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME). Môžete
stanoviť buď dobu tréningu alebo tréningovú trasu (DISTANCE). Keď zadáte
dobu tréningu, počítač vynechá zadanie tréningovej trasy. Keď dobu tréningu
nezadáte, aktivuje sa zadanie tréningovej trasy.
• Stlačte tlačidlo UP kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba tréningu.
Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
Kalórie (CALORIES): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu,
bliká ukazovateľ kalórií (CALORIES).
• Stlačte tlačidlo UP, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet kalórií,
ktoré chcete spáliť. Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM