Operation Manual

CZ
>> výběr a nastavení programů >> 069
Výběr a nastavení programů
Individuální programy
Pokud si chcete veškerá zadání k Vašemu tréninku nastavit sami, používejte
individuální programy.
V ručním programu není stanoven prol zatížení, úroveň zatížení můžete
nastavovat kdykoliv.
Program uživatele Vám umožňuje vytvoření Vašeho osobního prolu zatížení.
Ruční program (P 1)
Vlastnosti programu
• Ruční program Vám při sestavování Vašeho tréninku ponechává veškerou
volnost.
• Stanovíte dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a také počet kalorií a cílo
-
vou
srdeční frekvenci, při níž byste chtěli trénovat.
• Během tréninku kontrolujte Vaši aktuální srdeční frekvenci a upravujte
zatížení.
• Zatížení se reguluje tak, že během tréninku zvyšujete/snižujete odpor šlapá
-
ní nebo
měníte frekvenci šlapání.
Výběr
Stiskněte
funkční tlačítko UP nebo
DOWN, dokud na liště k výběru
programů nebliká značka ručního
programu.
Volbu potvrďte stisknutím tlačítka
SET.
Nastavení
Doba tr
éninku (TIME)/tréninková trasa (DISTANCE): Jestliže jste vybrali
ruční program (P 1), bliká ukazatel doby tréninku (TIME). Můžete stanovit
buď dobu tréninku nebo tréninkovou trasu (DISTANCE). Jestliže zadáte dobu
tréninku, počítač vynechá zadání tréninkové trasy. Jestliže dobu tréninku
nezadáte, aktivuje se zadání tréninkové trasy.
• Stiskněte tlačítko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná doba
tréninku. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Kalorie (CALORIES): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou
trasu, bliká ukazatel kalorií (CALORIES).
• Stiskněte tlačítko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaný počet
kalorií, které chcete spálit. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Cílová srdeční frekvence (PULSE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukaza
-
tel
cílové srdeční frekvence (PULSE).
• Stiskněte tlačítko UP, dokud se na displeji nezobrazí požadovaná cílová
srdeční frekvence. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu značka ručního progra
-
mu. Nyní
stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a
začněte s tréninkem.
Tréninkový program začíná s úrovní odporu 1 ve všech časových jednotkách.
Odpor můžete zvýšit o 7 stupňů.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM