Operation Manual

Instrukcja obsługi
!
Aby program wypoczynku mógł podjąć pomiar, tętno musi na
początku pomiaru leżeć powyżej 72 uderzeń serca/minutę.
!
Po zastartowaniu programu wypoczynku, zakończysz automa-
tycznie nastawiony program treningowy. Jeżeli chcesz dalej
trenować, rozpocznij dowolny program treningowy.
>> wybór i nastawienie programów >> 052
!
Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET
Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk
ST/SP przez 4 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer
pokaże wartości wyjściowe.
Program wypoczynku
Właściwości tego programu
• Program wypoczynku ustala Twoją zdolność ochłonięcia i tym poziom
Twojej spra
wności fizycznej.
• Program startuje automatycznie naciskając przycisk RECOVERY. Pomiar trwa
60 sekund.
• Program można przerwać naciskając RESET.
Wybór
Naciśnij na koniec sesji treningo
wej przycisk RECOVERY. Wyświetlacz pokazu-
je wartość czasu potr
zebną do pomiaru odliczając ją od 60 sekund do zera.
Program wypoczynku zaczyna się bezpośrednio po naciśnięciu przycisku
RECOVER
Y. Potwierdzenie poprzez naciśnięcie na tarczę wyboru jest nieko-
nieczne.
Nastawienia podczas programu
N
ie można pr
zeprowadzić żadnych nastawień. Program trwa 60 sekund.
Po sygnale dzwiękowym ukaże się w polu kontrolnym ocena sprawności
zycznej (F1 – F6)
.
Zakończenie/przerwanie programu
Programu nie można przerwać, tylko funkcją RESET zakończyć (dłużej naci-
sk
ając na prz
ycisk ST/SP).
Przerwa/Przerwanie treningu i Reset
Oczywiście możesz też przerwać program treningowy.
Naciśnij do tego przycisk ST/SP. Program zostaje przerwany. Zakończ przerwę
poprzez ponowne naciśnięcie przycisku ST/SP. Program zaczyna znowu od
miejsca w którym został przerwany.
Jeśli program został przerwany na ponad 4 minuty, komputer przełącza się
automaty
cznie w tryb spoczynku. Wartości zostają cofnięte.
Bezpieczeństwo
Nasze polecenia: Zapytaj swojego lekarza i zaciągnij jego porady, przed
rozpoczęciem treningu.
• Trenuj regularnie i przes dłuższy okres czasu.
• Ubieraj do treningu wygodne, oddychające ubranie sportowe.
• Ubieraj obuwie sportowe z podeszwą antypoślizgową. Nigdy nie trenuj bez
obuwia. Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp.
• Nie spożywaj na godzinę przed i po treningu żadnych ciężkich i obtych
posiłków.
• P
ij podczas treningu wystarczająco.