Operation Manual

PL
>> wybór i nastawienie programów >> 045
• Naciskaj przycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
które zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Tętno docelowe (PULSE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno docelowe
(PULSE).
• Naciskaj pr
zycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po
-
twierdź w
ybór naciskając przycisk SET.
Prol obciążenia – słupki czasu/oporu 1 – 10 (LEVEL): Nastawiłeś tętno
docelowe
, wskaźnik przechodzi do pola LEVEL. Nastawiona wartość dla
pierwszego z 10 jednostek czasowych miga.
• Naciskaj przycisk UP/DOWN aż do nastawienia planowanego stopnia obcią-
żenia.
Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
• Wskaźnik przechodzi do drugiej jednostki czasowej: Powtórz programowa-
nie aż nastawienia wszystk
ich jednostek czasowych.
Rozpoczęcie treningu
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu użytkownika.
Zastartuj program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij trening.
Program treningowy zaczyna od poziomu oporu w pierwszej jednosce czaso-
wej, kt
óra zostałe zaprogramowana.
Opór można podczas treningu, obniżyć w zależności od najniższego zapro-
gramowanego poziomu danej jednostki czasowej i podwyżyć w zależności
od najwyższego zapr
ogramowanego poziomu danej jednostki czasowej.
Zaprogramowany prol czasu/ oporu zostaje nienaruszony.
Nastawienia podczas treningu
Podczas treningu mo
żesz opór obniżyć lub podwyżyć. Poziom oporu zosta-
nie podczas nastawiania na kr
ótko w wyświetlaczu pokazany.
Kontroluj swoje tętno przez częstotliwość pedałowania lub opór pedałowa-
nia.
Program użytkownika (P 7)
Właściwości tego programu
• Program użytkownika umożliwia stworzenie swojego własnego, indywidual-
nego treningu z profilem obciąż
enia. Każda z 10 możliwych jednostek może
zostać wybrana i stopień obciążenia nastawiony.
• Wprowadzasz czas treningu lub dystans jak również ilość kalorii i tętno
docelowe z kt
órym chcesz trenować.
• Kontroluj podczas treningu swoje aktualne tętno i dopasuj obciążenie.
• Obciążenie regulujesz podczas treningu podnosząc/obniżając opór pedało-
wania lub zmieniając częstotliw
ość pedałowania.
Wybór
Naciskaj przycisk UP i DOWN aż
symbol przy programie użytkownika
w liście wyboru programów zacznie
migać.
Potwierdź wybór naciskając przycisk
SE
T.
Nastawienia
Czas
treningu (TIME)/dystans (DISTANCE): Wybrałeś program użytkownika
(P 7) miga wskaźnik czasu treningu (
TIME). Możesz nastawić czas treningu
albo dystans (DISTANCE). Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy
wprowadzenie dystansu. Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się
nastawienie dystansu.
• Naciskaj przycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu.
Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Kalorie (CALORIES):
Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik
kalorie (
CALORIES).
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM