Operation Manual

PL
>> wybór i nastawienie programów >> 043
Wybór i nastawienie programów
Programy indywidualne
Używaj programów indywidualnych, jeżeli chcesz wszystkie nastawienia dla
Twojego treningu sam przeprowadzić.
Program manualny nie proponuje żadnego prolu obciążenia, poziom obcią-
żenia moż
esz w każdej chwili nastawić.
Program użytkownika umożliwia stworzenie swojego osobistego prolu
obciążenia.
Program manualny (P 1)
Właściwości tego programu
• Program manualny otwiera Ci wszystkie możliwości do ułożenia swojego
treningu.
• W
prowadzasz czas treningu lub dystans jak również ilość kalorii i tętno
docelowe z kt
órym chcesz trenować.
• Kontroluj podczas treningu swoje aktualne tętno i dopasuj obciążenie.
• Obciążenie regulujesz podczas treningu podnosząc/obniżając opór pedało-
wania lub zmieniając częstotliw
ość pedałowania.
Wybór
Naciskaj przycisk UP i DOWN aż
symbol przy programie manualnym
w liście wyboru programów zacznie
migać.
Potwierdź wybór naciskając przycisk
SE
T.
Nastawienia
Czas
treningu (TIME)/dystans (DISTANCE): Wybrałeś program manualny
(P 1), miga wskaźnik czasu treningu (
TIME). Możesz nastawić czas treningu
albo dystans (DISTANCE). Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy
wprowadzenie dystansu. Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się
nastawienie dystansu.
• Naciskaj przycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu.
Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Kalorie (CALORIES):
Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik
kalorie (
CALORIES).
• Naciskaj przycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
które zamier
zasz spalić. Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Tętno docelowe (PULSE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno docelowe
(PULSE).
• Naciskaj pr
zycisk UP aż w wyświetlaczu ukaże się planowane tętno. Po
-
twierdź w
ybór naciskając przycisk SET.
Rozpoczęcie treningu
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu manualnego.
Zastartuj program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij trening.
Program treningowy zaczyna od 1 poziomu oporu we wszystkich jednost-
kach czasow
ych.
Możesz podnieść opór o 7stopi.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM