Operation Manual

Instrukcja obsługi
>> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 036
!
Określenie program treningu może być w niektórych miejscach
zrozumiany dwuznacznie. Jeśli nie jest specialnie na to wskazane,
myśli się w tej instrukcji obsługi o programie computera, który w
szczególności nastawia opór pedałowania w powiązaniu z nasta-
wionymi parametrami wspierającymi podczas treningu.
W ogólnej nauc
e treningu uż
ywa się określenia „program trenin-
gu“ też jako zdeniowaną kolejność szczególnych sesji treningu i
sesji treningów przez dłuższy okres czasu.
!
• Nastawienie wartości czas treningu (TIME), dystans (DISTANCE),
spalenie kalorii (CALORIES) i tętno docelowe (PULSE) nie jest
konieczne. Nie chcesz nastawiać żadnych wartości, przeskocz tą
funkcję naciskając na tarczę wyboru. Wszystkie nienastawione
funkcje będą naliczane wychodząc od swoich wartości podsta-
wowych.
• Parametry czas treningu i dystans mogą być tylko wybrane w
sposób albo jedno albo drugie. Został nastawiony czas treningu,
komputer przeskakuje parametr dystans. Zostaje przy czasie
treningu niezmiennie wartość 00:00, możesz nastawić dystans.
Został jeden z nastawionych parametrów (czas treningu, dystans,
spalenie kalorii) odliczony, czyli wartość 00 została osiągnięta,
usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer kończy program. Chcesz
ten program dalej kontynuować, wystarczy krótko nacisnąć
przycisk ST/SP.
Czym jest program treningu?
Komputer E-103 posiada 5 już nastawionych programów treningowych,
które oriętują się danymi faktycznymi z określonej dyscypliny sportowej, jak
również dośwadcz
eniami ogólnej nauki treningowej. Tymi są:
Wycieczka (P 2)
Interwał (P 3)
Szczyt (P 4)
Wzgórze (P 5)
Dolina (P 6)
Te programy treningowe wspierają podczas treningu, jak również przy plano-
waniu tr
eningu aby osiąg
nąć maksymalną efektywność. Niezależnie od tego
czy jesteś początkującym czy zaawansowanym użytkownikiem.
W uzupełnieniu proponowane są 2 indywidualne programy, w których mo-
żesz ułożyć Twój osobisty, indywidualny trening:
Program manualny (P 1)
Program użytkownika (P 7)
Indywidualne nastawienia/parametry treningu
Wszystkie istotne parametry, w zależności od wybranego programu treningu,
mogą być indywidualnie nastawione.
Tymi są: czas treningu (TIME), dystans (DISTANCE), spalenie kalorii (CALORIES)
i tętno docelow
e (PULSE).
TIME
Czas treningu
Czas treningu można nastawić w zakresie od 5 minut do 99 minut.
Czas można nastawiać w krokach po jednej minucie.
Wyjątkiem jest program manualny (P1). W tym programie można czas trenin
-
gu ustawić już od jednej minuty.
Programy treningowe – funkcje i nastawienia