Operation Manual
Istruzioni per l´uso
!
SIl programma di rigenerazione puó eettuare la misura solo
quando la Vostra frequenza cardiaca all´inizio della misura superi
i 72 battiti /minuto.
Appena avviate il programma di rigenerazione, automaticamente
terminerete il Vostro programma d´allenamento impostato. Se
volete continuare nell´allenamento, avviate qualsiasi programma
d´allenamento.
>> scelta ed impostazione dei programmi >> 210
!
Ritorno di tutte le impostazione ai valori iniziali – RESET
Nel caso che vogliate riportare il computer allo stato iniziale,
premete per 4 secondi il pulsante funzionale ST/SP, nché non si
sentirá il tono di segnalazione e sul display verranno visualizzati i
valori iniziali.
Programma di rigenerazione
Caratteristiche del programma
• Con il programma di rigenerazione verificate la Vostra capacitá di recupero e
quindi il livello di efficienza del V
ostro fisico.
• Il programma viene avviato automaticamente premendo il pulsante
RECOVER
Y. Dura 60 secondi.
• E‘ possibile terminare il programma solo con il pulsante RESET.
Selezione
Alla ne della Vostra unitá d´allenament
o premete il pulsante RECOVERY. Sul
display si decrementa il tempo di 60 secondi necessario per la misura.
Il programma di rigenerazione inizia subito dopo aver premuto il pulsante
RECOVER
Y. La conferma tramite il volantino di selezione non é necessaria
Impostazione durante il programma
Non é possibile eettuare altr
e impostazioni. Il programma dura 60 secondi.
Dopo il tono di segnalazione nella casella di controllo verrá visualizzato un
voto del
Vostro sico (F1 – F6).
Non é possibile interrompere il programma, é possibile l’arresto con il pulsan-
te de funzione RESET (pr
emendo a lungo il pulsante ST/SP).
Intervallo/interruzione dell´allenamento e Reset
Naturalmente é possibile interrompere l´allenamento.
Premendo il pulsante di funzione ST/SP. Il programma sará interroto immedia-
tamente. P
remendo nuovamente il pulsante ST/SP terminate l´intervallo. Il
programma viene avviato di nuovo nel punto in cui lo avete interrotto.
Nel caso che il programma sia stato interrotto per un periodo superiore ai
4 minuti, il computer automaticament
e passerá nello stato di riposo.
I valori tornano all´impostazione iniziale.
Sicurezza
Si raccomanda: prima di iniziare l´allenamento consultate il Vostro medico e
chiedete le sue raccomandazioni.
• AllenateVi regolarmente e per un lungo periodo.
• Durante l´allenamento usate un indumento sportivo comodo, permeabile.
• Usate scarpe sportive antiscivolo. Mai scalzi. C´é il rischio di ferirsi soprattutto
alle dita.
• Un´ora prima d´allenamento e un´ora dopo l´allenamento non mangiate
nessun cibo pesante/grandi por
zioni.
• Durante l´allenamento cercate di ricevere i liquidi in una misura suciente.