Operation Manual
IT
>> programmi d´allenamento –
funzioni ed impostazioni >> 199
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Per la misurazione/calcolo del valore di sico é assolutamente
necessaria una corretta presa dei lettori del polso manuale per
poter tastare il Vostro polso.
Programma di rigenerazione
Con il programma di rigenerazione viene determinanta la Vostra capacitá di
recupero. La capacitá di rigenerazione é un valore con cui potete vericare lo
stato del Vostro sico.
Viene vericato dalla dierenza tra la frequenza cardiaca alla ne
d´allenamento e la frequenza cardiaca dopo una rigenerazione di 60 secondi
al termine del pr
ogramma.
Condizione: piú alta é la dierenza, migliore é la rigenerazione e qundi anche
il sico.
Per le persone allenate il polso si abbassa dopo l´allenamento per principio
piú v
elocemente r
ispetto alle persone non allenate.
Dopo aver terminato la Vostra unitá d´allenamento con un programma di
rigenerazione, dopo 60 secondi r
iceverete la valutazione del Vostro sico.
Rigenerazione
ISul display, nella casella della frequenza cardiaca (PULSE) viene visualizzata la
Vostra frequenza car
diaca istantanea.
Il tempo è decrementato da 60 secondi a 0:00.
Al valore 0:00, si sentirá un segnale sonoro. Il programma di rigenerazione é
terminato. L´indicazione sul display è il voto del Vostro sico.
Voto del sico
F1 – sico molto buono
F2 – sico buono
F3 – sico suciente
F4 – sico debole
F5 – necessitá di migliorare il sico
F6 – grande necessitá di migliorare il sico
TIME PULSE