Operation Manual

Istruzioni per l´uso
!
SIl programma di rigenerazione puó eettuare la misura solo
quando la Vostra frequenza cardiaca all´inizio della misura superi
i 72 battiti /minuto.
Appena avviate il programma di rigenerazione, automaticamente
terminerete il Vostro programma d´allenamento impostato. Se
volete continuare nell´allenamento, avviate qualsiasi programma
d´allenamento.
>> scelta ed impostazione dei programmi >> 210
!
Ritorno di tutte le impostazione ai valori iniziali – RESET
Nel caso che vogliate riportare il computer allo stato iniziale,
premete per 4 secondi il pulsante funzionale ST/SP, nché non si
sentirá il tono di segnalazione e sul display verranno visualizzati i
valori iniziali.
Programma di rigenerazione
Caratteristiche del programma
• Con il programma di rigenerazione verificate la Vostra capacitá di recupero e
quindi il livello di efficienza del
Vostro fisico.
• Il programma viene avviato automaticamente premendo il pulsante
RECO
VERY. Dura 60 secondi.
• E‘ possibile terminare il programma solo con il pulsante RESET.
Selezione
Alla ne della V
ostra unitá d´allenamento premete il pulsante RECOVERY. Sul
display si decrementa il tempo di 60 secondi necessario per la misura.
Il programma di rigenerazione inizia subito dopo aver premuto il pulsante
RECO
VERY. La conferma tramite il volantino di selezione non é necessaria
Impostazione durante il programma
Non é possibile eettuar
e altre impostazioni. Il programma dura 60 secondi.
Dopo il tono di segnalazione nella casella di controllo verrá visualizzato un
vot
o del Vostro sico (F1 – F6).
Non é possibile interrompere il programma, é possibile l’arresto con il pulsan-
te de funzione RESE
T (premendo a lungo il pulsante ST/SP).
Intervallo/interruzione dell´allenamento e Reset
Naturalmente é possibile interrompere l´allenamento.
Premendo il pulsante di funzione ST/SP. Il programma sará interroto immedia-
tamente.
Premendo nuovamente il pulsante ST/SP terminate l´intervallo. Il
programma viene avviato di nuovo nel punto in cui lo avete interrotto.
Nel caso che il programma sia stato interrotto per un periodo superiore ai
4 minuti, il computer aut
omaticamente passerá nello stato di riposo.
I valori tornano all´impostazione iniziale.
Sicurezza
Si raccomanda: prima di iniziare l´allenamento consultate il Vostro medico e
chiedete le sue raccomandazioni.
• AllenateVi regolarmente e per un lungo periodo.
• Durante l´allenamento usate un indumento sportivo comodo, permeabile.
• Usate scarpe sportive antiscivolo. Mai scalzi. C´é il rischio di ferirsi soprattutto
alle dita.
• Un´ora prima d´allenamento e un´ora dopo l´allenamento non mangiate
nessun cibo pesante/g
randi porzioni.
• Durante l´allenamento cercate di ricevere i liquidi in una misura suciente.