Operation Manual

HU
>> a programok kiválasztása és beállítása >> 123
Kalóriák (CALORIES): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
kalória (CALORIES) mutató.
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik azoknak a
kért k
alóriáknak a száma, amelyeket el akar égetni. A betáplálást igazolja a
SET gomb megnyomásával.
Cél-szívfrekvencia (PULSE): Amennyiben beállította a kalóriákat, villog a cél
szívfrekv
encia (PULSE) mutatója.
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért cél-
szívfrekv
encia. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával.
Megterhelés prolja – időoszlopok/ellenállásoszlopok 1 – 10 (LEVEL):
Ha beállította az Ön cél-szívfrekvenciáját, az ábrázolás átmegy a LEVEL mező-
be. V
illog a tréningidő 10 egységéből az elsőhöz tartozó beállított érték.
• Nyomja az UP/DOWN gombot addig, míg be nem állítja a megterhelés kért
fokát
. A betáplálást igazolja a SET gomb megnyomásával.
• Az ábrázolás átmegy a tréningidő második egységére: a programozást ismé-
telje addig, amíg nem lesz beállít
va a tréningidő összes egysége.
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a használói program jele.
Most az ST/SP funkciós gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot,
és kezdje el a tr
éninget.
A tréningprogram a tréningidő első időegységének olyan ellenállásszintjével
kezdődik
, amelyet beprogramozott.
A tréning folyamán az ellenállást az Ön által beprogramozott legalacsonyabb
szint alapján a tréningidő egyes egységeiben csökkentheti, és az Ön által
beprogramozott legmagasabb szint alapján a tréningidő egyes egységeiben
növelheti
. Az Ön által beprogramozott időprol/ellenállásprol sértetlenül
megmarad.
Használói program (P 7)
A program tulajdonságai
• A Használói program lehetővé teszi az Ön saját, megterhelési prollal ellá-
tott, individuális tréningjének össz
eállítását. Ki lehet választani a tréningidő
10 egységéből mindegyiket, és be lehet állítani a megterhelés fokát.
• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint a kalóriák számát
és azt a cél szívfrekv
enciát, amelynél tréningezni szeretne.
• A tréning folyamán ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a
megterhelést
.
• A megterhelést úgy kell szabályozni, hogy tréning közben növeli/csökkenti a
taposási ellenállást, vagy megváltoztatja a taposási fr
ekvenciát.
Kiválasztás
Nyomja meg a funkciós UP vagy
DOWN gombot, míg a programok ki-
választó lécén nem villog a használói
pr
ogram jele.
A választást igaz
olja a SET gomb
megny
omásával.
Beállítás
Tréning
idő (TIME)/tréningút (DISTANCE): Amennyiben a használói prog-
ramot (P 7) választotta, villog a tréning
idő (TIME) mutatója. Meghatározhatja
vagy a tréningidőt vagy a tréning-utat (DISTANCE). Ha betáplálja a tréning
-
időt, a számítógép kihagyja a tr
éningút betáplálását. Ha a tréningidőt nem
adja meg, aktiválódik a tréningút meghatározása.
• Nyomja meg az UP gombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért tré-
ningidő. A betáplálást igaz
olja a SET gomb megnyomásával.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM