Operation Manual

>> treningsprogrammer – funksjoner og innstillinger >> 093

For at datamaskinen kan måle/beregne kondisjonsverdien, er det

absolutt nødvendig at du legger hendene på håndpulssensorene

på riktig måte slik at datamaskinen kan måle pulsen din.

Regenerasjonsprogram

Ved hjelp av regenerasjonprogrammet sjekkes din regenerasjonsevne. Rege-

nerasjonsevnen er en verdi du kan bruke til å sjekke din kondisjonstilstand.

Den er lik dieranse mellom hjertefrekvensen på slutten av treningen og

hjertefrekvensen etter en 60 sekunders regenerasjon ved avslutting av

eningen.

Det vil si at jo stor dieransen er, desto bedre er regenerasjonen og desto

bedr

e er kondisjonstilstanden.

Hos trenede personer synker pulsen etter treningen tydelig fortere enn hos

ke trenede.

Hvis du avslutter din treningsenhet ved hjelp av regenerasjonsprogrammet,

får du ett

er 60 sekunder en evaluering av din kondisjon.

Regenerasjon

På skjermen vises det i feltet for hjertefrekvensen (PULSE) din aktuelle hjerte-

ekvens.

Tiden telles ned fra 60 sekunder til 0:00.

Så snart tiden er nedtelt til 0:00, hører du en signaltone. Regenerasjonspro

rammet er avsluttet. På skjermen vises det karakter på din kondisjon.

Karakterer på kondisjon

F1 – veldig god kondisjon

F2 – god kondisjon

F3 – tilstrekkelig kondisjon

F4 – svak kondisjon

F5 – det er nødvendig å forbedre kondisjonen

F6 – det er svært nødvendig å forbedre kondisjonen

TIME PULSE