Operation Manual

Käyttöohje
>> harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset >> 066
Tietokoneen laskemat arvot eivät perustu terveydenhoidol-
lisiin mittausmenetelmiin. Siksi nämä arvot voivat poiketa
todellisista arvoista. Käänny lääkärin puoleen tarkkoja
terveydenhoidollisia mittauksia varten.
!
E-103 tallentaa aina muistiin viimeisen asetetun käyttäjäohjelman
myös kytkettäessä virta pois tietokoneesta harjoitteluohjelman
jälkeen.
BMI - k
ehon rasvapitoisuuden mittaus (P 8)
Tämä ohjelma ei ole harjoitteluohjelma
BMI - kehon rasvapitoisuuden mittauksen arvojen laskelma auttaa kehosi
t
yypin ja suorituskykysi luokittelussa ja oikean harjoitteluohjelman ja sopivan
harjoittelumäärän löytämisessä.
Tietokone laskee antamistasi arvoista (sukupuoli, ikä, pituus ja paino) henkilö
-
k
ohtaiset arvosi:
• BMI (painoindeksi)
• kehon rasvapitoisuus (FAT %)
Ylikulku (P 6)
Keskiasteen rasitus ja palautumisvaihe
Ohjelma alkaa suurella rasituksella, joka laskee tasaisesti harjoittelun puolivä-
liin
saakka ja lopussa taas kasvaa. Viimeisessä vaiheessa on rasitus taas yhtä
suuri kuin harjoittelun alussa, mutta ei kestä niin kauan.
Kä
yttäjäohjelma (P 7)
Käyttäjäohjelma mahdollistaa
käyttäjän oman henkilökohtaisen harjoitteluoh-
jelman muodostamisen.
Jokaisessa 10 aikayksikössä voidaan erikseen asettaa vastuksen arvot (LEVEL)
ja määrätä siten polkemisvastus.
P7 Zeit 
Level 
P6 Zeit 
Level 
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM