Operation Manual

DK
>> valg og programindstilling >> 045
Final hjertefrekvens (PULSE): Når du har indstillet kalorier, blinker fremvise-
ren af nal hjertefrekvens (PULSE).
• Tryk på knappen UP, indtil den ønskede finale hjertefrekvens fremvises på
displa
yet. Valget bekræftes med tryk på knap SET.
Belastningsprol – tidssøjle/modstandssøjle 1 – 10 (LEVEL): Når du har
indstillet din nale hjer
tefrekvens, skifter fremvisningen til felt LEVEL. Her
blinker den indstillede værdi for den første af de 10 træningsenheder.
• Tryk på knap UP/DOWN, indtil du indstiller den ønskede belastningstrin.
Valget bekræftes med tryk på SET.
• Fremvisning skifter til træningsenhed nr. 2, programmeringen skal gentages
indtil alle enheder for træningstid er indstillet.
Træningsstart
Når alle indstillinger er f
oretaget, blinker igen tegn for manuelt program. Nu
sættes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP, og
træning k
an starte.
Træningsprogram begynder med modstandsniveau i den første træningsen-
hed som er ble
vet programmeret.
I løbet af træning kan modstanden sænkes efter dit forprogrammerede
laveste niveau i de enkelte træningsenheder og forhøjes efter dit forprogram-
mer
ede højeste niveau i de enkelte træningsenheder. Din forprogrammeret
tidsprol/modstandsprol beholdes.
Indstillinger i løbet af træning
I løbet af træning k
an modstanden forhøjes eller sænkes. Modstandsniveau
fremvises kort på displayet under indstillingen.
Ved hjælp af pedalfrekvens eller cyklemodstand kontrolleres din hjertefre-
k
vens.
Brugerprogram (P 7)
Programmets egenskaber
• Brugerprogrammet muliggør at indstille din egen, individuelle træning med
belastningspr
ofil. Der kan vælges træningstid og indstille belastningsgrad
for hver af de 10 enheder.
• Der fastsættes træningstid eller træningsrute samt kalorieantallet og final
hjer
tefrekvens med hvilken du ønsker at træne.
• Kontroller din aktuelle hjertefrekvens under træning og juster belastningen.
• Belastningen reguleres sådan at der forhøjes/sænkes cyklemodstand eller
sk
iftes pedalfrekvens under træning.
Valg
Tryk på funktionsknap UP eller
DOWN indtil der blinker et tegn for
brugerprogram på programmets
valg
panel .
Valget bekræftes med tryk på SET.
Indstilling
T
ræningstid (TIME)/træningsrute (DISTANCE): Hvis du har valgt bruger-
pr
ogram (P 7), blinker fremviseren af træningstid (TIME). Du kan enten vælge
træningstid eller træningsrute (DISTANCE). Hvis du vælger træningstid, væl
-
ges træningsrut
e automatisk fra. Hvis du ikke vælger træningstid, aktiveres
valg af træningsrute.
• Tryk på knap UP indtil den ønskede træningstid fremvises på displayet.
Valget bekræftes med tryk på SET.
Kalorier (CALORIES):
Når du har indstillet træningstid eller træningsrute,
blink
er indikator for kalorier (CALORIES).
• Tryk på knappen UP, indtil det ønskede antal af kalorier som du ønsker at
f
orbrænde fremkommer på displayet. Bekræft dit valg med tryk på knap SET.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM