Operation Manual

DK
>> træningsprogrammer – funktion og indstilling >> 041
!
Måling/beregning af konditallet forudsætter korrekt placering af
hænderne på håndpulsmålerne.
Regenereringsprogram
Programmet måler din evne til regeneration. Denne måling kan anvendes
som ngerpeg om, hvordan din kondition er.
Din evne til regeneration fastslås ud fra forskellen mellem hjertefrekvensen
umiddelbart efter en afsluttet træning og hjertefrekvensen efter 60 sekunders
af
slapning (regeneration) efter træningen.
Tommelngerregel: jo større forskel, desto bedre regeneration og dermed
også k
ondition.
Hos trænede personer falder pulsen efter en træning hurtigere end hos
utrænede.
Hvis du afslutter dit træningsforløb med „regeneration“, får du efter 60 sekun-
der en vur
dering af din kondition.
Regeneration
S
e din aktuelle hjertefrekvens på displayet i feltet (PULSE).
Nedtælling fra 60 sek. til 0:00 påbegyndes.
En tone signalerer, når nedtællingen er slut (stopuret viser 0:00). Programmet
er færdigt. På displayet vises dit kondital.
Kondital
F1 – meget god k
ondition
F2 – god kondition
F3 – rimelig god kondition
F4 – svag kondition
F5 – din kondi trænger til forbedring
F6 – din kondi trænger meget til forbedring
TIME PULSE