Operation Manual

Bedieningshandleiding
!
Het herstelprogramma kan de meting alleen uitvoeren wanneer
uw hartslag aan het begin van de meting boven de 72 slagen/mi-
nuut ligt.
Op het moment dat u het herstelprogramma start, beëindigt u
automatisch het gekozen trainingsprogramma. Start een wil-
lekeurig trainingsprogramma als u nog meer wilt trainen.
>> het kiezen en instellen van de programma’s >> 210
!
Alle instellingen resetten – RESET
Wanneer u de computer in de oorspronkelijke staat wilt terug-
brengen, houd dan functieknop ST/SP 4 seconden lang ingedrukt
tot er een pieptoon klinkt en het scherm de beginwaarden toont.
Pauzeren/training onderbreken en reset
Natuurlijk kunt u uw trainingsprogramma ook onderbreken.
Druk daarvoor op de functieknop ST/SP. Het programma wordt onmiddellijk
onderbroken. U beëindigt de pauze door nog een keer op de ST/SP-knop te
drukken. Het programma wordt hervat op de plek waar het werd onderbro
-
k
en.
De computer activeert automatisch de slaapmodus wanneer het programma
gedur
ende 4 minuten of langer werd onderbroken.
De waarden worden gereset.
Veiligheid
Onze raad: vraag uw dokter om advies voor u begint met trainen.
• Probeer regelmatig en gedurende langere periodes te trainen.
• Draag bij het trainen comfortabele en lucht doorlatende sportkleding.
• Draag sportschoenen met voldoende profiel. Ga nooit op blote voeten
trainen. Met name uw tenen kunt u hierbij blesseren.
• Eet een uur voor en een uur na uw training geen zware maaltijd.
• Drink voldoende tijdens de training.
Selectie
Druk aan het einde van de training op de k
nop RECOVERY. Op het scherm
worden de voor de meting benodigde 60 seconden afgeteld.
Het herstelprogramma begint direct wanneer er op de RECOVERY-knop
w
ordt gedrukt. Bevestiging met het keuzewiel is niet noodzakelijk.
Instellingen tijdens het programma
Er k
unnen geen verdere instellingen worden veranderd. Het programma
duurt 60 seconden. Na de pieptoon toont de computer een cijfer voor uw
conditie (F1 – F6) op het scherm.
Beëindigen/onderbreken van het programma
Het pr
ogramma kan niet onderbroken worden. Met de RESET-functie kan het
worden beëindigd (houdt ST/SP-knop ingedrukt).